抗发炎

虽然亚麻仁籽油、紫苏油和鱼油都是富含Omega-3脂肪酸的来源，但对于“抗发炎”的效率，差别其实非常大！

美国健康部饮食指南大改版！这样吃，才真的让美国再次健康！《健康1+1》

为什么女性容易免疫失衡？免疫乱了，身体才一直坏？《健康1+1》

每天吃点可可，抗发炎、护心脏又能控体重！可可的秘密，改变从一小块开始，身体和大脑的护卫者

别再丢果心！凤梨真实功效超乎想像！《健康1+1》

为何要行善？科学证实善意能改变DNA、抗发炎、提升幸福感。本文提供正念冥想等练习法，助你培养善意，摆脱内耗。

最新研究发现可可不只暖身，还能抗发炎、护心脏。COSMOS 试验证实可可黄烷醇能稳定CRP水平，对抗“炎症”。

一位母亲工作时间长，通勤时间也长，下班回家立刻做菜做饭，照顾孩子，几乎没有自己休息的时间，睡眠时间也很短，只能靠喝咖啡来提神。在生产后她...

从肠躁到掉发！压力病全面爆发：营养师教你从饮食救回免疫力。

亚麻仁油爆红！怎么吃功效好？4类人食用亚麻仁油需特别注意！《健康1+1》

真人实验：8周年轻2岁！姜黄、绿茶如何帮助人们变年轻？

脑雾、健忘、反应慢？生活5大毒源＋排毒食物你一定要知道！《健康1+1》

想让姜黄吸收效果加倍又安全？台湾中医师、怀生堂第五代传人张维钧在《健康1+1》节目中分享3种食材搭配，并推荐了一款护脑秘方，教你吃对姜黄...

姜黄素具有抗炎、抗氧化应激等作用，常用于预防多种慢性疾病。它被发现有保护肾脏的功效，但对于慢性肾脏病晚期患者是否也有益？有哪些人不适合吃...

薏仁不仅营养丰富，还有很高的药用价值。它能抗癌、舒缓肌肉紧张、减轻关节炎症、降三高、防痛风，还能美白、抗衰老。 薏仁也叫薏苡仁，俗...

6种水果能抗发炎、改善关节炎疼痛，但有两种人需注意，控制食用份量才有效！

多项研究证实，石榴、草莓、酪梨、酸樱桃等常见水果均能抗发炎、减缓疼痛，提升骨关节炎患者的生活品质。

慢性发炎，虽然没有表现出紧急的炎症反应，但其实身体的黏膜组织已经被破坏。慢性发炎久不处理，容易酿成阿兹海默症、帕金森氏症及心血管疾病的前...

牛油果营养价值非常高，不仅有助于降低心血管疾病的风险、减低身体的炎症反应，还有益肠道健康，有改善软骨损伤等作用。但是牛油果的脂肪含量比其...

巴西一项大规模研究发现，伊维菌素有抗新冠病毒的效果，可以显着降低新冠感染率、住院率和致死率。这次疫情中，伊维菌素被特别拿出来研究，而且得...

咖啡对健康有积极的作用，有助预防癌症、高血压、心血管疾病、失智症和第二型糖尿病等。因咖啡含有多种抗氧化物，如绿原酸，能清除身体的自由基与...

10种中药材可以在家中常备，用来煮药膳、茶饮，随时提神、防感冒、护眼和顾肠胃。花类及果实这类药材对一般人是比较容易实行的，用热水冲泡或水...

患有过敏性鼻炎的人口越来越多，有饮食对策可减缓过敏的不适。过敏患者以均衡饮食及少吃加工食品为原则。吃原型食物能避免吃下较多添加物、饱和脂...

慢性发炎如一簇簇小火苗，散布在全身各处。当小火苗变成大火，就会突然出现病症。肥胖、皮肤病、癌症⋯⋯90%的现代文明病，都是慢性发炎造成的...

椰奶是非常受欢迎的牛奶替代品，其独特的风味除了可制成饮料或甜点，也很适合加入不同种类的亚洲菜肴，像是炖菜、炖肉、咖喱或浓汤等。料理中如果...

免疫力不好的人在防范中共肺炎（武汉肺炎、COVID-19）期间可食用咖喱。咖喱中的姜黄含姜黄素，能抗发炎、抗氧化及提升免疫力。姜黄与油脂...

茶树精油对于改善霉菌、轻伤和清理各种轻微感染很有效。2013年《国际皮肤科期刊》 刊登一则研究，证实茶树精油有强大的抗微生物和抗发炎效果...

说到“姜”，不论是止晕、止痛、治胃虚还是驱寒暖身，在民俗或中医疗法记载上都有它很独到的一面；而近年随着西方医学的研究，我们还能从另一个角...