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中醫園地簡易按穴療法—嗜睡

溫嬪容(明慧中醫診所院長)

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天底下好像都是陰陽相對的,有人失眠,有人終日昏沈沈的,整天想睡;或是已睡了7~10小 時,還覺得睡不飽;有人甚至睡10小 時還是很累,這些情況都和心肝脾三經的系統有關,心氣不足機體啟動無力,脾虛脾濕占多數。肝為罷極之本,勞累超過一定身體承受度,就會出現怎麼也補不回來的現象。

還有一種是屬於老年人的嗜睡,白天坐著就一直打嗑睡,坐在電視機前給電視看,真的上床 又睡不著,這是老人腎氣衰的表徵,多按強心補腎的穴道。以前所闡述增強腦力的百會、四神聰、天柱穴、可以強心的內關穴也都 可以派上用場。下面介紹改善嗜睡的穴道:

★百會穴:兩個耳朵畫一條線,鼻子由前往後畫一條線,兩線交叉的頭頂心就是了。百會穴 可以提補諸陽氣上升,嗜睡的人不論什麼原因,都有一定程度的陽氣(機動力)虛的現象。

★中極穴:在肚臍下四寸約五橫指的距離,是四條經絡(脾、肝、腎、任脈)的相會處,有 疏肝健脾補腎作用,按穴後熱敷效果更好,或者往上約1寸處拍 打丹田,強腎強精力。

★大鍾穴:足後跟內踝、大踵骨上邊兩條小筋中間,掐著穴位,抬腳時
會特別感到酸脹,可 治心內的呆痴。◇

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