【大紀元2011年11月17日訊】(大紀元記者林欣怡編譯報導)當我們在追求現代生活的便利時，其實也付出了健康的代價，因為目前我們家中正充斥著大量的人造物質，包括各種化學合成物質，其中有一些可能會導致乳癌。美國健康資訊網站Health提供幾項建議，協助我們避開含有賀爾蒙干擾物的產品，慎選低乳癌風險的洗髮精、洗衣精等日用品。其實不用這些含致癌化學物質的產品就能降低乳癌的風險。
過去的研究指出，婦女經常使用家用清潔用品和空氣清新劑，罹患乳癌的機率比從未使用這類產品的婦女高一倍。我們生活中接觸到的日用品如化妝品、家用品和特定的塑膠製品其實很多都含有荷爾蒙干擾物(hormone disruptor)，這種化學物質會模仿荷爾蒙的功能或干擾荷爾蒙如雌性激素(estrogen)，可能導致正常乳房細胞分裂。
美國康乃爾大學司內德克爾博士(Suzanne Snedeker)表示，乳房細胞每次分裂都可能發生DNA錯誤複製和突變的風險，增加乳癌發生的機率。並非使用了含有特定化學物質的產品就會罹患乳癌，但是如果避免使用這些產品，便能降低乳癌發生的機率。
以下是使用低乳癌風險產品的建議：
詳細閱讀產品包裝上所標示的成份，避開有羥苯異丁酯(Isobutylparaben)或英文字首methyl-, propyl-, butyl-, ethyl-等成份。(Jack Hollingsworth /clipart.com)
挑選安全的洗髮精
目前市面上部份洗髮精商品含有對羥基苯甲酸酯類防腐劑(paraben)，部份肥皂、潤髮乳和化妝品中也發現這種防腐劑。若對羥基苯甲酸酯被人體吸收，極可能成為荷爾蒙干擾物。如果擔心買到有問題的產品，建議先詳細閱讀產品包裝上所標示的成份，注意是否有羥苯異丁酯(Isobutylparaben)或英文字首methyl-, propyl-, butyl-, ethyl-等成份。儘量選擇無對羥基苯甲酸酯的天然有機產品，如含有植物精油的茶樹頭皮護理洗髮精。
捨棄塑膠水壺
攝取充足水分對人體健康是極其關鍵的，然而研究人員一直在觀察某些塑膠水壺對人體所造成的影響。塑膠製品不僅佔據垃圾掩埋場的空間，許多透明堅硬的塑膠水壺或容器經過加熱、磨損或接觸刺激性洗滌劑之後，極可能釋放酚甲烷(BPA)。最好清理回收家中的聚碳酸酯塑膠瓶(polycarbonate)，另外選購不含酚甲烷的產品，或改用不銹鋼或玻璃製容器。
使用天然皂類產品
人們總是希望能利用肥皂達到清潔的目的，同時也不希望肌膚接觸有毒物質。然而某些液態肥皂卻含有三氯生(triclosan)，這種廣泛使用於抗菌產品的抗菌劑，經證實可能干擾動物體內的荷爾蒙。而且目前也無法確定抗菌肥皂的清潔力大過一般肥皂。市面上有一些含柑橘精華、椰子油、薑根和蜂蜜的天然產品，能溫和洗淨，保濕功能極佳。
注意身體乳液的成份
鄰苯二甲酸脂(phthalates)通常用於芳香製品，以及作為塑膠軟化劑。現在許多保養品中也發現鄰苯二甲酸脂，它可能干擾人體的荷爾蒙，同時可能引發少女的發育早熟和改變男性生殖功能的發展。選購乳液、面霜和洗髮精時，注意成份標籤上是否註明不含鄰苯二甲酸脂或對羥基苯甲酸酯、礦物油、人工色素、防腐劑等，或直接選擇不含香精，純粹有機植物萃取物和精華油製成的保養品。
選擇天然洗衣精
大部份消費者購買洗衣精時很少仔細考慮，許多家用清潔劑和洗衣精都有添加一種稱為表面活性劑(surfactants)的清洗劑，它是由化學物質壬基酚聚氧乙烯醚(NPEs)製造而成。當NPEs隨著排水管進入汙水處理設備，隨即分解成壬基苯酚(nonylphenol)和辛基苯酚(octylphenol)，這兩種化學成份有可能是環境動情激素。為了能夠更安心地使用洗衣精，建議購買能被生物分解的洗衣精，表面活性劑是由植物或蔬菜製成如椰子，並且不含螢光增白劑。
使用安全防曬產品
為了防範皮膚癌，享受日光浴的當下是該採取適當的預防措施，可是目前有許多防曬乳、唇膏和眼妝產品都含有紫外線屏蔽劑，這種化學成份據說含有雌激素。應避免選購商品成份中含有紫外線屏蔽劑，如二苯甲酮-1、2、3、4，甲基水楊酸(homosalate)，甲氧肉桂酸辛酯(octyl methoxycinnamate)和4-甲基苄亞基樟腦(4-methylbenzylidene camphor)。最重要的是避免暴露在陽光下，從事戶外活動時儘可能戴帽子和穿長袖。
(責任編輯 : 葉澄旭)
