【大紀元2011年12月15日訊】（大紀元記者王莉莉香港報道）你可曾想過，「不快樂」可能不是來自於真正的自己，而是許多外在因素、後天觀念在左右我們，因為「快樂」才是生命應有的狀態。
筆者日前走訪了香港的催眠治療師和精神科醫生，希望能為讀者解答心理健康問題，尋找「快樂」的答案。
據近年的統計資料顯示，香港每五個人當中就有一人受到情緒病的困擾，而目前全球已有超過兩億人患有「抑鬱症」和「焦慮症」。在中環的一間私人診所裏，我採訪了精神科專科梁偉正醫生，希望聽聽專科醫生的建議，了解如何治療和預防這兩種最常見的情緒病。
負面思維 容易掉入陷阱
來找梁醫生看病的病人大多數患有抑鬱症或焦慮症，小孩子方面最常見的是專注力不足及過度活躍，年紀大的很多都是老人癡呆症（也叫腦退化）。梁醫生介紹說，「但不是所有的病人都是自己意識到有問題，有的是家人替他們擔心，才來看醫生的。」
患上抑鬱症和焦慮症的人，從生物化學上的解釋是患者體內的血清素、去甲腎上腺素不平衡，但實際的患病原因卻很複雜，甚至是不可見的。梁醫生認為，除了遺傳因素、外在壓力外，個人性格問題也很主要，「有的人總是往壞處想，想不快樂的、負面的事情，這樣就容易掉入思維扭曲的陷阱。」
情緒病患者往往會求助於心理專家或是精神科醫生，希望改善不良的情緒，但是，二者的治療方法卻不盡相同。「精神科醫生的（英文）稱呼為Psychiatrist，他們可以通過藥物、心理與行為方面的導正來治療，而心理專家叫Psychologist，他們不是醫生，不可以用藥物，他們只能從心理、行為方面幫助病人。」梁醫生一邊說著，一邊很耐心地在紙上寫給我看。
患者多數不需終生服藥
目前有很多藥物可以有效地治療抑鬱、焦慮、失眠、過度活躍、老人癡呆症等。梁醫生認為，精神科醫生並不是一味地鼓勵患者吃藥，而是看嚴重程度，「有些病情輕微的（患者）你跟他講，分析不快樂的原因，是可以導正；如果是嚴重的、長期受困的病人，藥物是必須的。」
抗抑鬱的藥百分之七十至八十可以使病人快樂，但是需要有耐心、持久吃藥，效果才會在3個星期後顯現。「有些病人要求（吃了藥）立即快樂，這是不可能的，那只有K仔才可以這樣子的。」
根據很多臨床證據及經驗，抑鬱症要持久服藥6至9個月才可以慢慢減藥，如果不吃藥復發的可能性是高的，因此「不可以掉以輕心，要持續服藥以避免復發」。
也有病人擔心會終生服藥，梁醫生認為，這種擔心是不必要的，因為大部份病人不需要終生服藥，除非抑鬱症很嚴重，「比如長期極度憂傷，不斷地有自殺的念頭，不斷地復發，才需要長期服藥；大部份情況不需要長期服藥。」
理輔導和成功案例
除了藥物治療之外，心理輔導也是必不可少的。詳細了解病人的情況，包括每一個環節，他的背景、家庭、性格，他自己對問題的了解……之後才針對每一個病人的情況開始治療，而處理的方法都是不同的。
心理輔導主要是從思維、行為上導正病人，「如果他有思維上的扭曲情況，比如以偏蓋全、非黑即白、責怪自己。我們跟病人一起分析，使病人明白。有些時候叫病人自己做功課，記錄心情、影響（情緒）的因素，然後再和他們討論。」梁醫生補充說，「（醫生）要明白病人，支持他們，給他們希望。」
說起成功的案例，他沉思片刻，回答說：「有一個20歲的男孩子，他來到我這裏時非常焦慮、驚慌、害怕，還有失眠（的徵狀）。我的處理方法是給他一些藥物，給他講一些鬆弛的方法，教導他正確處理壓力的方法。結果他慢慢地進步，9個月後可以減藥，他有信心得多了，不驚恐了。這不是單一治療可以做得到的，而是需要多方面的治療。給他希望，讓他知道有問題可以隨時找你，讓他有一個安心，這都是很重要的。」
結語
在梁醫生的辦公室我看到許多獎牌、獎品，其中不少是梁醫生熱心參加社區教育和健康講座所獲贈的。
採訪結束時，梁醫生送給我一本他的新書，書名很有意思，叫《釋放心中的艾味未？》。梁醫生告訴我，艾草是一種藥材，而艾葉所帶的艾味是一種苦味。梁醫生看到報章中一張中國藝術家艾未未飛騰半空的圖片，獲得靈感，希望通過此書能幫助讀者釋放心中的艾味（苦澀味），達到自由飛騰的快樂境界。
書中不乏令人感動的案例分析和窩心話語，如：「『仁慈』、『行善』、『為別人付出』都是良好的感覺而會增強自己的快樂。」「我們評價人不應看他的『勝負』、『得失』和『金錢』，而是看他的『善良』、『誠懇』和『愛心』」等等。
最吸引我的是書中〈尋找快樂〉一節，翻開一看，首先映入眼簾的是一行醒目的字：「返璞歸真，以最簡單的方式去尋找快樂之道。」讀後深有同感。
尋找心靈快樂的答案在於「返璞歸真」，而那一定是心靈寧靜、自在輕鬆的境界。◇
梁偉正醫生簡介
梁偉正醫生畢業於香港大學醫學院，取得內外全科學士資格，現為精神科專科醫生。他在公立醫院工作多年，曾服務於青山醫院、瑪麗醫院及葵涌醫院。現為私人執業專科醫生。
刊於香港《優尚生活》第六期
