【大紀元2011年08月24日訊】（大紀元記者王明編譯報導）據今日美國（usatoday.com）最新報導，婦女每天坐著超過6個小時，會增加37%過早死亡的風險，男性則為18%。研究負責人阿爾帕．帕特爾（Alpa Patel）博士建議婦女從生活上的一些小習慣開始改變，逐漸累積效果，不僅能降低久坐所形成的脂肪積累，還能加速新陳代謝，降低早死的風險。
此研究共調查了自1992至2006年，123,000人的資料所得到的研究成果，是有史以來最大規模探討久坐影響死亡率的研究。即使考量個人的飲食習慣，身體活動和吸煙等因素，研究結果依然成立。
據瞭解，女性久坐的時間最長，最少運動的那一組，較多運動和較少久坐的女性，死亡的風險高兩倍。相同的條件下，男性的死亡風險僅高50%。帕特爾無法解釋為何久坐更加危害婦女的健康。目前還不清楚男、女性死亡率的差別是否由性別因素造成，或者一些工作中其它因素在起作用。帕特爾也補充說：「我們也不清楚生物上的特性，是否就是久坐女性危險比男性要高的原因。」
帕特爾建議，諸如走到同事的位子面對面交談來取代電子郵件、將文件傳到較遠距離的影印機來列印文件、以平衡球代替椅子、看電視時順便做些如折疊衣服或編織衣服等雜務，都是良好的轉變生活習慣方式。把這些小的生活習慣加在一起，便能為整體的健康帶來巨大的助益。
辦公傢俱製造商也開始重視這項研究的結果。有廠商2007年便推出了跑步機辦公桌，結合可調整高低的辦公桌面，下方搭配了一台速度緩慢的跑步機。內分泌專家認為，跑步機結合辦公桌面，能使長坐辦公桌的人每天融入更多的運動，隨時消耗更多熱量。
不論是運用健身產品或是利用辦公的空檔多活動，都能促進身體的新陳代謝功能，保持營養和氧氣順利流向大腦，以及消耗體內的多餘卡路里。方法簡單，女性及男性都可從生活中自然保有健康體態，降低早亡的危險。
