標籤:
天冷，肌膚乾燥又經常晚睡的人，臉上容易出現細紋，衷心建議你改變生活方式吧！
開始早起來杯溫熱的山藥豆漿，能幫助你養顏又美膚。不過，對於患有消化不良、痛風病、嚴重肝病、腎病者，則不建議飲用。
山藥功效：益氣養陰，補脾肺腎，固精止帶。
黃豆功效：補血益氣，健腦健脾，養顏護膚。
山藥豆漿
材料：豆漿300㏄、山藥100g。
做法：
1. 山藥去皮切小塊，放入電鍋蒸熟。
2. 將豆漿、山藥放入果汁機打勻。
3. 將山藥豆漿倒入鍋中，小火加熱至適口溫度即可飲用。
飲用小提醒
每天攝取量300~400㏄為佳，最多不可超過1000㏄。
——摘編自《新唐人電視台》 樂活中醫節目＠◇
