橄欖油有益人體 護髮卸彩妝一瓶搞定

【大紀元2013年06月17日訊】橄欖油有益人體，這是很多人都已經具備的常識，《大紀元時報》〈橄欖油有益人體5大好處〉一文曾報導過橄欖油具有降低「不良」膽固醇、降低血壓、預防癌症、防止氧化損傷（保護心血管）以及提高認知能力（預防失智症）等優點。

其實橄欖油的各種益處，是愛美女性一定要擁有的知識。因為長期使用橄欖油不僅可以維護全家人的健康，還可以用來美容與護膚。

法國一項研究指出，飲食中攝入較多橄欖油的人，可以提高肌膚對紫外線傷害的抵抗力，同時可以減少皺紋、減少膚色暗沉或肌肉鬆弛的情形。研究人員推測，可能因為橄欖油富含單元不飽和脂肪酸，加強了細胞抗紫外線的能力。

除了食用橄欖油之外，外敷也有功效。橄欖油除了可以保護滋養肌膚，還有修復皮膚疾病與老化問題等功能。

在化學的防晒用品還沒有問世之前，我們到海邊游泳使用的防晒油，其實就是橄欖油。以橄欖油來防晒，是西方人一直延用至今的方法。因為橄欖油可以讓他們得到古銅色的健康肌膚卻不會晒傷。

為嬰兒按摩身體，也可以使用冷壓初榨橄欖油。只要在手心裡倒上幾滴橄欖油，以手溫揉散，然後在嬰兒的身上輕輕按摩，不僅可以潤澤嬰兒細膩的肌膚，還可以預防尿布疹。

卸除彩妝 保養秀髮

現代的化妝術著重眼部彩妝，愛美的女士一定會準備一瓶卸妝油。但卸妝油的成分多為礦物油，多為石化工業的產物。敏感性或油性肌膚，不適合使用。最好的方法就是使用純天然的冷壓初榨橄欖油來卸妝，不僅價格比卸妝油便宜，而且保證純天然，適用於各種肌膚。

冷壓初榨橄欖油中性微酸的特質，除了可以用在護膚，還可以保養頭髮。使用的方法很簡單，洗頭前，將橄欖油均勻抹於髮尾，戴上浴帽或包上保鮮膜15分鐘之後以洗髮精洗淨。平時出門前也可以在梳子上滴上兩滴橄欖油，只梳髮尾部分，加強護髮的功能。

有很多影星都是天然橄欖油護膚的愛用者。韓國女星韓智敏，特別喜歡使用橄欖油護膚。全球最「自然美」的71歲義大利女星蘇菲亞羅蘭，保持美貌的祕訣就是泡橄欖油澡。

抑制第二型糖尿病：橄欖油所含單元不飽和脂肪可提升人體對抗第二型糖尿病。

控制體重：橄欖油的高營養成分，以及增加飽足感、延長食物停留在胃部的時間等特性，有助於控制體重。

強化骨骼：橄欖油有助於防止鈣質流失，可以強化骨骼，防止老年時的骨質疏鬆問題。

清除耳垢：經常食用橄欖油，可以使耳垢容易清除。

遠離憂鬱症：採地中海型飲食（富含橄欖油）的人，罹患憂鬱症的風險降低。修護受損頭髮與疤痕：橄欖油可以修護受損頭髮，同時減輕疤痕。

降低胃灼熱：橄欖油可以保護胃壁，降低胃灼熱的不適。

有個汽車廣告說「一台車凸歸台灣」，認識了橄欖油的好處才真的明白「一瓶油凸歸身軀」。比起成分不明的卸妝油、昂貴的保養品、有害健康的護髮用品……冷壓初榨橄欖油相對來說，既便宜又健康。

但是必須再三提醒橄欖油的愛用者，一定要慎選原裝進口的冷壓初榨橄欖油。如果能夠找到有機認證的橄欖油那就更好不過。

因為只有冷壓初榨橄欖油（Extra virgin olive oil）才是不經任何化學方法直接壓榨新鮮橄欖而成，其餘稱為純橄欖油或者油粕橄欖油，或者在台灣分裝過的橄欖油，已經失去了橄欖油的益處，或者內容品質較難保證，都不是追求健康的消費者的首選。◇