編者按
臺灣民間有個傳統習俗——三朝之禮……最後是用小石頭在嬰兒胸前輕輕拍三下，這個石頭意味著幫嬰兒「作膽」，讓其膽大如石，在成長過程中能夠有好的膽識，像石頭般的堅毅。從古禮中我們便可了解長輩們對後代子孫的期許，希望他們能勇敢堅強。
但是有些人從小就特別膽小，與同年齡人相比一些無所謂的事他卻怕得要命，這該怎麼辦呢？有無改善辦法，能讓這些人的個性強壯起來。
一般人認為膽小是天生的，與個性有關。但心理會影響到身體，身體的問題也會影響到心理狀態。若一個人從小他的生活環境或經驗常存在令他害怕的因素，會導致他生活上特別容易膽小惶恐不安，這是屬於心理因素。以下則從中醫的身體臟腑陰陽失衡的角度來看膽小的問題。
膽小之人常心神不寧，驚悸怔忡不安。中醫認為「心主神明，心藏神」，故膽小之人的病理狀態當屬中醫的「驚悸怔忡」範疇。
從中醫的角度來講，大部份驚悸屬痰與火，怔忡屬血虛有火。人是由心所主控的，心又由血所營養，若心血一虛，將會神氣失守，神去則鬱而停痰（痰可理解為代謝不好的產物）。
驚悸者，是屬於受到外界刺激而發生心跳不安；怔忡者，則屬不因受驚而終日自覺心跳不安。驚悸怔忡從疾病的發生原因來看，可分為：肝膽心虛：或因發怒傷肝，或因驚嚇入膽，或者是汲汲於富貴，或者經常憂愁煩惱於貧窮，或者遇到煩冗的事情，心神不寧，皆可導致驚悸怔忡的症狀。
驚悸怔忡是人體氣血陰陽失調的結果，臨床常見症狀，驚慌、恐懼的心理；而驚慌、恐懼的心理，又可引起或加重驚悸怔忡症狀。因此，治療本證，身心同調，十分重要。
多數這類患者，心電圖檢查多屬正常，在西醫常檢查不出病因。若從中醫的角度來看，則可以依上述的症狀、脈象來分析病情，給予適當的方藥治療，多能達到不錯的治療效果。.
國斌醫師 安心神食療方
對於心血虛，心悸怔忡明顯者，可用龍眼肉20顆，龍骨20克，牡蠣25克，靈磁石25克，煮湯服用，可收奇效。@◇
責任編輯：張靜嬋
