【大紀元2014年09月05日訊】（大紀元記者鄭孝祺綜合報導）大多現代辦公室均窗明几淨，有專人打掃，但這並不意味著辦公室環境對健康沒有安全隱患。今年5月，歐迪辦公（Office Depot）便開始召回140萬張黑色辦公椅，因為椅子的某一部件若損壞，可能造成人體受傷。除去這種由辦公用品製造造成的安全問題外，辦公室內還有其他一些因素，也會在不同程度上，對每天要在辦公室呆8小時的白領一族的健康造成威脅。
1、辦公室空氣
上班一族大多有這樣體驗：常年呆在辦公室，往往一人咳嗽，大多數同事也會接二連三的咳嗽；一人感冒，同事們也會陸續感冒。許多女性在辦公室還會感覺皮膚乾燥、粗糙，眼睛乾澀。甚至有人進辦公室就頭暈、胸悶、精神不振，走出辦公室透透氣就感覺好多了。此時，你的辦公環境已經出現了綜合污染。
這主要是室內空氣污染導致。美國勞工部(Department of Labor)數據顯示，美國哮喘病例中有15%歸因於工作場所。故此類疾病被稱為「職業性哮喘」，影響因素包括辦公室灰塵、致敏性物質、化學煙霧、毒氣和辦公室空氣中其他懸浮劑等。甚至同事身上的香水也有可能導致健康問題。
改善辦公室空氣質量，可以採取以下措施：對一些如複印機等大型辦公設備進行清潔，最好在非辦公時間進行；平時多開窗，或加強通風設備的功能；使用空氣過濾裝置，清除空氣中的污染物；妥善處理個人垃圾，以免產生異味及滋生微生物；儘量減少使用打印、傳真和複印設備，既節省紙張，也能防止臭氧的產生。
2、電話、鍵盤和鼠標
美國亞利桑那大學一項研究顯示，辦公室裡的細菌，竟然是馬桶的400倍，其中電話的細菌最多，其次是鍵盤和鼠標。
計算機鍵盤每平方英吋包含細菌數高達 3295個，鼠標1676個，電話則是2萬5127個，手常常是傳播病菌或病毒的主要媒介， 在辦公室，手接觸最多的大概就是鍵盤和鼠標。如果很少清洗電話、鍵盤和鼠標，細菌滋長就會很快。像是感冒病毒，就能在室溫存活3天之久。
因此，保持辦公環境的清潔，需要經常洗手，才能遠離細菌、病毒，少生病。
3、辦公室「廚房」
一項研究發現，大部份辦公室的「廚房」比廁所更髒，其中水壺和微波爐細菌最多。辦公室廚房中半數表面都含有危險數量的大腸桿菌，可能會引起腸胃疾病。
據《每日郵報》報導，這項研究由全球衛生機構「榮業」(Initial Hygiene)的洗手間衛生項目組(Washroom Hygiene)執行。研究結果顯示，75%的廚房工作台都是細菌的「家」，附著在上面的細菌比普通女廁的垃圾桶更多。
研究人員在樣品中發現，25%的滴水板上細菌含量是安全水平的4倍；三分之一冰箱門附有大量大腸桿菌；30%的辦公室微波爐存在高風險細菌數目，把手和按鈕最髒；辦公室內40%的茶壺把手都附有大量細菌，骯髒程度甚至超過廁所門。
此外，根據美國糖尿病協會(ADA)和食品公司ConAgra Foods的聯合調查，五分之一的辦公室冰箱一年只清洗一次或兩次。
為了有效降低致病風險，辦公室廚房需備足紙巾、肥皂、洗手液、殺菌劑等清潔用品，員工正確洗手也可以降低病原體傳播。
4、螢光燈
辦公室安裝的螢光燈管可不少，算一算，你每天有多長時間「享受」著這樣的「燈光浴」？
螢光燈光線呈藍色並含有看不見的紫外線。美國生物化學家安德森發現，長時間在螢光燈下生活或工作的人，每星期所接受到的紫外線輻射量要比不經常接受螢光燈照射的人多50%。
紐約州立大學研究人員通過試驗，證明節能燈泡比普通燈泡紫外線輻射更強。受節能燈輻射的皮膚細胞遭到嚴重的損害，而受普通燈泡輻射的皮膚細胞卻是健康的。這種輻射可能會損害人體皮膚的細胞，甚至可能誘發癌症。
5、辦公室電磁輻射
IT等新型行業已經取代傳統工業成為職業病新的多發領域，電磁輻射成為新的職業病危害因素。辦公室主要輻射源包括電腦、顯示器、打印機、複印機、微波爐、固定電話、無線路由器、數碼複合機等。
長時間使用電腦之後，會感到身體疲勞、眼睛疲倦、肩痛、頭痛、想睡、不安，這些都是受了電磁波的影響。
在電腦旁放上幾盆仙人掌，可以有效地吸收電磁輻射。日常飲食中，要多吃一些胡蘿蔔、荳芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維A、維C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等，也會降低輻射對身體的影響。
6、同事壓力
Harris Interactive替埃佛里斯特學院(Everest College)去年所做一項調查發現，83%的員工表示因為工作中的至少一部份而感到焦慮，十分之一的員工表示同事是最大的壓力來源。而一項美國專家研究發現，中年女性的壓力除了來自金錢、子女和婚姻等方面外，同事竟然是最大的隱性壓力來源。
《中風》雜誌(Stroke)等刊物發表的研究，反映壓力大的員工心臟病發作或中風的概率高出50%。德國一項研究顯示，工作壓力大又不注重控制工作節奏的人，其患糖尿病的風險可能會比普通人高出63%。
職場壓力是很多白領階層遇到的問題，善於化解工作中的壓力可以讓人生變得更加精彩，生活更加輕鬆。
責任編輯：李曉清
