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用一種常見調味品泡腳 勝過吃補藥

周慧心

花椒泡腳可驅寒氣、助陽氣、防疾病、延壽命。小孩愛咳嗽、中老年人血壓高,堅持泡腳都有一定的好處。(fotolia)

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【大紀元2015年01月03日訊】(大紀元記者周慧心綜合報導)俗話說:「熱水泡腳,勝過吃補藥」。熱水泡腳就是足浴,屬於中醫足療法內容之一,也是一種常用的外治法。腳是人體中離心臟最遠的部位,冬天由於寒冷的刺激,腳部血管收縮,血液運行發生障礙,易誘發多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環,驅除寒冷,促進代謝,從而起到養生保健作用。 如果在泡腳的水裡再加上一些花椒,那它的效果就更加妙不可言。

花椒泡腳的好處

花椒既是一種最常用的調味料,也是一味中藥,它可以起到溫中止痛、去濕散寒、利氣行水等作用。中醫講「上病下治」,泡腳可以促進機體血液循環,增強呼吸系統的屏障功能,因此可以幫助緩解咳嗽症狀,減少感冒發生。泡腳時,可以促使血液由上往下走,有助平穩血壓。

花椒歸肺、腎、肝三經,有袪寒、補腎陽、明目、消食和引火歸源的作用,特別是引火歸源類似雙向調節,效果獨特,另外,花椒水泡腳非常適合人體吸收,一點不亞於口服,而且可以不刺激腸胃。冬季用花椒水進行泡腳,是一種不錯的保健方法。

1. 驅寒氣、助陽氣、活血通絡、防疾病、延壽命,另外,還對高血壓、糖尿病、心臟病等有一定作用;

2. 用花椒水泡腳有助於腎陽虛引起的腿腳浮腫、腰痛和失眠;

3. 專家稱,每晚用花椒水浴足,然後用左右手交替按摩湧泉穴100次,可以使全身經絡疏通、血脈流暢,能調節人體機能,從而達到自我保健的效果;

4. 每晚睡前先將雙腳洗淨,再用此湯燙泡。可起到祛病效果,最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。另外,還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用;

5. 花椒水泡腳可防腳臭、腳汗、腳氣;

6. 對「寒性體質」引起的長期腹瀉、畏寒等症的人有幫助;

7. 對脾胃陽虛所致的腹脹和積食不化、消化不良等有明顯效果;

8. 晚上9點泡腳護腎。因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液循環。同時,勞累了一天的腎臟,可以通過泡腳得到放鬆和調節。

花椒泡腳的方法

用鋼絲球籠,或紗布將花椒放入其中,投入水中加熱到水開,然後約半分鐘到一分鐘(不要時間太長)關火,將花椒水到入盆內涼水中至溫度適中,在泡腳時逐漸加入熱的花椒水以保持溫度。花椒的用量:保健目的以四十粒為益;用於治病可適當增加,但最好有醫生指導。泡腳的次數一般保健是二三天一次,冬天可適當增加。

花椒泡腳注意事項

1. 最佳時間:15~20分鐘

泡腳時間不宜過長,以15~20分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,應暫時停止泡腳,休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差,應由家人先試水溫,防止發生燙傷。

2. 最佳水溫:40℃~50℃

水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內,水溫自然是越高越好,其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下,要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測量,最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話,腳上的血管容易過度擴張,體內血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對身體不利。

3. 最佳水量:水沒小腿

泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶,能讓雙腳舒服地平放進去,而且最好讓水一直浸泡到小腿。

4. 泡桶注意衛生清潔

如泡腳桶不清潔,腳上細菌就容易殘留在桶壁內,造成對腳部的反覆感染,因此選擇好的泡腳桶十分重要。

5. 女性經期禁用

女性經期出現的問題比較複雜,如果隨便用中藥泡腳,可能會加重痛經等症狀。

6. 飯後半小時內不宜泡腳

吃完飯後,體內大部份血液流向消化道,如果飯後立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此,最好飯後半小時後再泡腳。

7. 泡腳後勿立刻睡覺

泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。**

責任編輯:林妍

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