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不想再被噪音煩了 3對策給房間隔音

綜合報導/謝雲良

生活中常見的噪音可對健康產生諸多危害,如何給房間隔音?(Shutterstock)

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白天在外奔波,晚上回到家,才覺得終於有一方寧靜之地,身心都得以休息、放鬆。然而現實中,來自窗外、隔壁的噪音都會打破這種安寧。如樓上的卡拉OK聲、隔壁的電視聲;外面的汽車鳴笛聲、對面大樓的施工聲,不僅給生活帶來煩擾,也在不知不覺中影響著健康。

噪音對健康的危害

根據世界衛生組織,生活中常見的噪音可能對健康產生如下危害:

1. 影響睡眠。日常生活中噪音的主要危害,就是影響睡眠,並且進而影響白天的精神狀況。如果想要保持良好的睡眠,持續的背景噪音不應超過30分貝(即耳語聲)。

2. 增加高血壓、心臟病風險。住在機場、工廠或喧囂街道附近的人,噪音可能對身體的生理機能產生很大影響。如果長時間處於這樣的環境之中,可能會引起高血壓,增加罹患心血管疾病的風險。

3. 影響情緒、引發焦慮。聲音對於情緒的影響,取決於個人對於聲音壓力的承受度。在白天,50分貝的噪音就可能造成情緒影響,人們在晚間的承受力通常會減少5~10分貝。

4. 影響疾病恢復。如果患者正在接受治療或復原之中,建議房間內的噪音越低越好,否則可能影響病人的康復速度。

生活中常見聲音的分貝數。(大紀元製圖)

如何給房間隔音

聲音是物體振動產生的聲波,通過氣體、固體、液體傳遞。降低噪音有隔音和吸音兩種方式。

隔音就是通過給天花板、牆壁和地板鋪上特殊材料,或安裝特別設計的窗戶,使得外面的聲音進不來,房間裡面的聲音出不去。如會議室、錄音室通常會通過這些方法來達到隔音效果。

而吸音則是用吸音材料,將房間內的噪音降低,減少聲音的反射,比較適合於削弱來自隔壁房間或房內的噪音。

若想有效降低噪音,首先要確認噪音的來源,是來自戶外街道上的車水馬龍,還是隔壁室友大聲打電話?之後才能對症下藥。

● 來自窗外的噪音

單層玻璃窗的隔音效果並不好。住在獨棟房子的用戶可以安裝三層玻璃窗。而住在公寓的用戶則可以考慮在窗戶上掛厚厚的窗簾來隔音,也可以掛上特製的隔音被(Sound Blocking Quilt)或隔音窗簾(Acoustic Curtain)。

如果窗戶本身縫隙不嚴,導致隔音效果不好,但又不想再更換窗戶,可以在窗上安裝透明的玻璃插板(Window Inserts)。這種插板密閉性好,易安裝,適合租客。

● 來自隔壁的噪音

隔壁室友的吵鬧聲音,也可能透過牆壁傳過來。這種情況下,可以在牆上安裝吸音板(Acoustic Panel),這種板內都是吸音材料,可以有效減弱噪音。

在牆壁旁擺放書架或掛厚厚的蓋毯,也可以減弱來自隔壁的噪音。

房間裡的聲音會在堅硬的表面來回反射,但是會被柔軟的物體表面吸收。沙發、地毯等就可以有效吸收房間內的噪音。

● 來自門的噪音

臥室門種類不同,隔音效果也大不相同。門分為三種,空心門(Hollow Core)、實木門(Solid Door)和實心門(Solid Core)。重量上,空心門最輕,實木門其次,而實心門是由複合木製成,密度最大,也最重。

隔音效果方面,實心門隔音最好,因為密度高,隔絕聲波的效果就好。實木門其次,根據木頭種類不同,隔音效果也不同。松木等軟木製成的實木門隔音效果較好。空心門隔音效果最差。

實木門價格最高,受潮可能會變形,但是可以轉賣,而且有復古的美感。實心門價格居中,隔音效果最好,缺點是太沉,很難自己安裝。

如果聲音是透過門底或門邊的縫隙傳過來的,可以給門底加密封條(Weather-stripping),或者塞一條門縫擋(Draft Blocker)。美國的門縫擋裡有些還塞有雪松木片,會散發出怡人的木香。#

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責任編輯:李清風

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