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肥胖和小腹胖 都易患脂肪肝?脂肪肝6大原因

文/柯弦

肥胖是脂肪肝常见原因,70%的肥胖者都有脂肪肝。(Shutterstock)

肥胖是脂肪肝常见原因,70%的肥胖者都有脂肪肝。(Shutterstock)

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脂肪肝,顾名思义,就是大量油脂堆积在肝脏。通常来说,肝脏中会有少量的脂肪存在,但如果超过5%~10%的肝脏重量都是脂肪,那就是脂肪肝了。

脂肪肝可以说是当今最常见的肝病。之所以会出现脂肪肝,主要是因为肝脏需要处理的脂肪太多,或者是肝本身的机能失调。

引起脂肪肝的六大原因

以下因素可能引起脂肪肝:

1. 肥胖

肥胖会使身体出现轻度发炎,可促进肝脏的脂肪积存。

发表于《世界胃肠病学杂志》的一篇综述表明,约有70%的肥胖者都有脂肪肝,而在体重正常的人中,只有15%左右患有脂肪肝。

2. 腹部脂肪过多

一些人虽然不胖,但是小腹上的肉却很多。营养师Franziska Spritzler表示,这是内脏脂肪过多的表现,这类人也容易出现脂肪肝。

3. 2型糖尿病

在2型糖尿病患者中,40%~80%有脂肪肝问题。这可能与糖尿病人的肥胖情况和胰岛素阻抗有关。

4. 吃太多精致碳水化合物

饮食中摄取过多的精致碳水化合物,如白米、白面包等,容易增加肝脏脂肪的堆积。对于体重过重或者有胰岛素阻抗的人更为明显。

5. 喝太多含糖饮料

碳酸饮料、能量饮料等含糖饮料,通常含有高热量和大量的果糖。研究发现,无论是儿童还是成年人,喝太多这类饮品都会增加肝脏脂肪堆积。

6. 肠道菌失衡

肠道的微生物环境和多种代谢疾病有关。发表于《国际分子科学杂志》的综述表示,肠道菌失衡是引起脂肪肝的原因之一。

怎样检查出脂肪肝?

脂肪肝通常没有症状。很多人是因为肝功能检测异常,进一步做检查,才发现患有脂肪肝。然而,肝功能指数并不能作为脂肪肝的依据,因为一些脂肪肝患者的指数是正常的。

想要确诊脂肪肝,通常需要做腹部超声波或肝脏活检。腹部超声波检查是诊断脂肪肝最好的工具,准确率超过90%;肝脏活检的检测结果是最准确的,但是这种检查方法具有侵袭性,在特殊情况下才会使用。

※看4月主题:逆转脂肪肝

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责任编辑:茉莉

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