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研究:多喝100毫升含糖饮料 罹癌风险增18%

文/施芝吟

研究发现,每天多喝100毫升含糖饮料,罹癌风险增高18%。(Shutterstock)

研究发现,每天多喝100毫升含糖饮料,罹癌风险增高18%。(Shutterstock)

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炎热盛夏,喝杯冰凉的含糖饮料,备感畅快。然而最新研究发现,饮用汽水和果汁等含饮料,与罹患特定癌症的风险有关。每天多喝100毫升含饮料,罹癌风险增高18%,乳癌概率更上升22%。

《英国医学期刊》(British Medical Journal, BMJ)近日刊登的研究报告,分析10万名法国成年人的数据资料,当中包括21%男性和79%女性,平均年龄为42岁。

对研究对象的追踪时间,最长高达9年,计算他们日常糖分的摄取,以及含糖饮料与100%果汁的饮用量,并评估他们罹患各种癌症风险,以及得到乳癌、结肠癌、前列腺癌等特定种类癌症的可能性。

研究团队评估他们每日的含糖饮料与无糖饮料摄取量,与样本追踪期的癌症病例报告比对。结果发现,每天只要多喝100毫升的含糖饮料,罹癌概率就增加18%,乳癌概率更上升22%。不论是含糖饮料和果汁都可见到类似情形,与罹癌风险增加有关联。追踪期间,研究人员发现有2,193起癌症诊断案例,确诊平均年龄为59岁。

研究团队未找到和前列腺癌与肠癌的关联性,但是他们认为,这可能是因为受试者中这两种癌症个案有限的关系。研究作者强调,他们的报告建立在观察之上,无法确定这是预测将罹癌的原因。

“糖”是引起肥胖、三高、心血管疾病等疾病的健康杀手。世界卫生组织(WHO)建议,民众应该限制每日的糖摄取量,降低到总热量的10%以下,又说进一步降低到5%以下,即每天25公克,会比较健康。

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责任编辑:黄善

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