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瑜珈跑步過頭 膝蓋恐生骨刺 

連續彎曲膝蓋 過度磨損恐退化

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【大紀元9月5日訊】(據台視新聞報導)在日常生活中,大家都喜歡做做運動來強身健體,但台視新聞獨家訪問到了台北醫院的物理治療師,要提醒大家,像是跑步、做瑜珈這些我們常做的運動,如果過度使用膝蓋,不知不覺中我們的膝關節,可是會磨損退化,不多注意的話,不只膝蓋容易長骨刺,最嚴重還可能導致膝蓋硬骨磨損,要換膝關節呢。

做做瑜珈、跑跑步,這些都是日常在大家認知中可以強健體魄、雕朔身材的健康運動,但像是瑜珈盤腿坐,快速蹲下起立或是快跑這幾個由醫師開出的三大危險動作,不斷的彎曲膝蓋都有可能讓我們的膝關節因為使用過度而導致磨損造成退化 要換膝關節,感覺還真的很可怕呢,只是喜歡運動的大家,該用怎麼樣的方式保護自己的膝蓋呢? 聽完治療師的建議,喜歡運動的您,在強身之於可別忘了讓您的膝蓋適當休息放鬆,別讓他太操勞了。

(http://www.dajiyuan.com)

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