site logo: www.epochtimes.com

瑜珈跑步过头 膝盖恐生骨刺 

连续弯曲膝盖 过度磨损恐退化

人气: 32
【字号】    
   标签: tags:

【大纪元9月5日讯】(据台视新闻报导)在日常生活中,大家都喜欢做做运动来强身健体,但台视新闻独家访问到了台北医院的物理治疗师,要提醒大家,像是跑步、做瑜珈这些我们常做的运动,如果过度使用膝盖,不知不觉中我们的膝关节,可是会磨损退化,不多注意的话,不只膝盖容易长骨刺,最严重还可能导致膝盖硬骨磨损,要换膝关节呢。

做做瑜珈、跑跑步,这些都是日常在大家认知中可以强健体魄、雕朔身材的健康运动,但像是瑜珈盘腿坐,快速蹲下起立或是快跑这几个由医师开出的三大危险动作,不断的弯曲膝盖都有可能让我们的膝关节因为使用过度而导致磨损造成退化 要换膝关节,感觉还真的很可怕呢,只是喜欢运动的大家,该用怎么样的方式保护自己的膝盖呢? 听完治疗师的建议,喜欢运动的您,在强身之于可别忘了让您的膝盖适当休息放松,别让他太操劳了。

(http://www.dajiyuan.com)

评论