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【大紀元2011年01月08日訊】（大紀元紐約訊）安康寧健康之友會1月份安排一系健康課程，通過推廣健康生活態度和生活方式，達到促進健康、預防疾病的目標。該會負責人黃怡妙歡迎社區民眾踴躍報名參加。
黃怡妙說，一連串的節日假期過後，民眾需要關心自己的身體健康，運動更是不可缺少的內容。從本月8日起，該會將於每週六上午11時在法拉盛購物中心二樓 M117教室舉辦健康運動培訓，8日為太極拳、15日為養身舞，22日為中老年健身操。地址在法拉盛39大道133-31號，活動免費。
此外，21日 (週五) 下午2時至4時，紐約華僑文教中心將舉行「健康養身自己來﹕認識簡易經脈常識與經脈養身保健法」講座，由楊蓓苓中醫師主講。活動免費，但需報名。
黃怡妙特別介紹了去年曾在安康寧健康之友會開班教授瑜珈課程的張馨文老師。黃怡妙說，張老師將繼續帶領民眾「輕鬆學瑜珈」。她的課程安排在每週日上午10時30分及下午1時兩個時間段。
張馨文老師說，現代人生活壓力大，工作繁忙，不僅沒有時間運動，就是休息睡覺的時間都出現問題，失眠、內分泌失調等現象普遍，久而久之就會生病。她認為，練習瑜珈可以緩解壓力，讓身體放鬆。
「輕鬆學瑜珈」課程共10堂，每堂1小時15分鐘，可選擇性上課，3個月內上完，每堂課收費10元。上課地址在39大道136-36號一樓。報名電話 914-312-7820。
