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快樂快樂
【大紀元2011年11月01日訊】（大紀元記者陳俊村綜合編譯）保持快樂不但能增進生活的品質，還能延年益壽。據一項新的研究指出，較快樂的人較長壽、死亡率較低。
在這項針對3,800位年齡52歲至79歲的老年人所做的研究中，研究人員要求受測者在一天中記錄4次自己快樂、擔憂和其它情緒的程度，再根據他們快樂的程度將其分為最快樂、次快樂和最不快樂3組。儘管各組在年齡、財富和有無吸煙方面的指標有些許不同，但在種族分布、教育、職業狀態和整體健康上，卻是可以相互比較的。
研究人員在經過為期5年的觀察後發現，在最不快樂那一組中，有7%的人死亡；相較之下，最快樂和次快樂兩組的死亡率分別為4%和5%。
當研究人員控制年齡、憂慮、慢性病、運動或飲酒等健康行為和社會經濟因素時，他們發現，最快樂和次快樂的人死亡率比最不快樂的人低35%和20%。
主導這項研究的英國倫敦大學學院（University College, London）研究人員斯特普托（Andrew Steptoe）表示：「快樂可能是人們生活中某些方面的指標，對於健康特別重要。」他舉例說，快樂與良好的社會關係有很強的關係，也許是這類的因素導致快樂和健康之間有所關連。
在這項研究中，研究人員利用生態瞬間評估法（Ecological Momentary Assessment，EMA）衡量快樂的程度，在這項方法中，受測者被要求在不同的類別中給自己評上1至5分不等的分數。
斯特普托解釋說，在5分的等級中，受測者可能同時覺得4分快樂和2分擔憂，這比單一的維度複雜許多。
上述研究發表於《美國國家科學院院刊》(Proceedings of National Academy of Sciences）中。
（責任編輯：畢儒宗）
