因為這種反覆的人際關係慣性而苦惱的人，還有另一位病患江妍希。當她敞開心胸和別人交往時，就會開始擔心：「這個人會不會離我而去？他會不會拋棄我？」這種擔心是有原因的，因為過去曾有許多人離她而去。
她十歲的時候，因為母親外遇，父母離異。對當時年紀還小的她來說，很難接受被母親拋棄的事實。這件事情在她的心中留下很深的傷痕。
之後發生過好幾次摯友和男友離開她的情況，於是，她已經習慣了這種被拋棄的人際關係模式。她最近才和男友分手，原因是男友受不了她的個性，打算結束與她的這段感情。也許妍希就和前面提過的智恩一樣，為了維持自己熟悉的感情習慣，於是選擇了會拋棄自己的對象。
即使她選擇了會留在自己身邊的男性類型，最後可能還是會做出讓對方不得不離開的舉動。她常常因為害怕對方會離開自己，不知不覺中變得緊張兮兮，經常打電話查勤，對小事更是疑神疑鬼。
為了確認對方的愛，想要把對方留在身邊所做的行為，只會帶來反效果，讓對方感到難以忍受，最後導致分手，而本人卻不知道怎麼回事。當她下次遇見新的對象時，只會變本加厲，更想緊緊抓住對方，最後落入猜忌的惡性循環，也就讓疑心的習慣更加深化。
從這樣的例子可以知道，我們一直重複著慣性的人際關係模式。也許很多時候我們本身都沒有察覺，即使知道了，大部分的人也會覺得這不是什麼大問題。
但是，某些人際關係慣性會帶來極大的折磨。例如追求會帶給自己傷害的人，做出過分的行為，讓對方傷害自己，也就是像智恩和妍希的情況。
認知行為治療學家杰弗里．E．楊博士將這種反覆而具破壞性的行為模式稱為「生命的陷阱」，這是來自他小時候的重複經驗。他提到的「陷阱」和我認為的「慣性」是一脈相連的。我們在無意識中會尋找自己熟悉的類型作為交往對象，即使知道對方會帶來痛苦。@
摘自 《情緒習慣，決定你的一生》 方智出版社 提供
責任編輯：顏靜蓮
