我們會無意識的將心情投射在周遭事物中，不自覺的把自己的心情置入周遭環境。
我想起同為精神科醫師的學長治療過的小學生例子。那個孩子有強烈的暴力傾向，他的父母經常吵架，忽略了對他的關心和照顧。孩子非常渴望父母的關愛，但同時也對他們充滿怨恨。這兩種極端的利刃撕裂了孩子的心，使他感到相當混亂。
那個孩子生氣的時候，經常摔破家裡的碗盤。在接受精神科治療之後，他才慢慢說出摔東西的理由。他的心就像破碎的盤子一樣，無法整合為一，這也是孩子內心的象徵，他不自覺的藉由摔東西的舉動表達自己的心情。
經過幾個月的治療，那個孩子開始把打破的碗盤碎片用膠帶黏合起來。醫師在診療室裡對孩子說：「那些碎片就是你的心，現在你已經產生想要治療內心的力量。」
知名的兒童心理學家莎瑪．佛賴柏格在其著作《魔法般的前六年》（The Magic Years）中說了一段故事，主角是一個住院接受盲腸手術的小男孩。
喜歡組裝機械的男孩在住院之後，請母親帶一個壞掉的手表來醫院給他，說他一定要把它修好。但以他的技術來說，這早已超出他的能力範圍，根本不可能修好。
然而在嘗試修理手表的同時，男孩克服了對手術的恐懼。那個手表象徵他自己，壞掉的部分就如同他的病痛，他之所以努力嘗試修理，是為了相信自己也能像手表一樣被修好。當然，男孩並沒有意識到自己賦予手表這層意義。
就像這個例子一樣，我們不知不覺中會把自己投射到周遭的事物和環境中，試圖去掌握和處理，只是自己渾然不覺而已。@
摘自 《情緒習慣，決定你的一生》 方智出版社 提供
責任編輯：顏靜蓮
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