【大紀元2015年09月08日訊】俗話說「冷水洗臉，美容保健」，長期用冷水洗臉不僅有益於身體健康，而且還可以使你臉面皮膚長久保持光滑濕潤，試著用冷水洗臉，也許可以使你更年輕健美。
很多人都有這樣的體會，早晨起床後，用冷水浸過的毛巾濕潤臉部，頓時感到頭腦清醒。除此之外，冷水洗臉還有以下好處：
1. 用冷水洗臉，會使皮膚的毛細血管收縮，過後即出現反射性充血擴張，這一張一弛，是一種良好的血管體操，它對血管的彈性和鼻腔黏膜的耐寒力是個很好的鍛練。此外它還可以促進面部血液循環，可以防止臉部長期暴露所造成的麻木和神經過敏。
2. 冷水洗臉對大腦神經有較強的興奮作用，可使人頭腦清醒、精神振奮、視力增強，對神經衰弱、神經性頭痛都很有好處。
3. 在冬季用冷水洗臉，可以大大提高呼吸道與血管神經方面抵禦疾病的能力，增強耐寒力，避免面部和手的凍傷，更重要的是可減少患傷風感冒、呼吸系統疾病的機會。
4. 在洗冷水臉的過程中，冷水的刺激既可改善面部的血液循環，又可改善皮膚組織的營養結構、促進皮脂分泌，皮膚顯得皙白、光潔、富有彈性、減緩或消除面部皺紋，不易感染皮膚病。
5. 堅持輕微吸入鼻腔點冷水，或拿滴管滴入鼻腔冷水，有助於促進鼻腔粘液的新陳代謝，減少鼻炎發生，按照百分之十的酒精濃度的冷水滴鼻腔，也是預防感冒的好辦法。
值得注意的是冷水溫度以10～15度為宜，不可太涼。不習慣冷水洗臉的人，可以循序漸進地降低水溫，比如每天降低1度，讓皮膚慢慢適應冷水，千萬不可在冬天驟然使用冷水洗臉。
另外，油性膚質的人不宜用冷水洗臉，因為油性膚質會在面部堆積大量皮脂、塵埃和化妝品殘留物等，冷水收縮毛孔後就不能有效地把臉洗乾淨，不但不能達到美容效果，反而還會引發或加重痤瘡等皮膚問題。因此油性膚質的人，最好用溫水洗去臉上的污垢後，再用冷水清洗。
責任編輯：尤思宇
