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如何預防改善失智症?中醫1藥茶、3穴位讓大腦回春

文 / 金媛

請給自己泡一杯排毒草藥茶吧。(Shutterstock)
如何預防改善失智症?中醫推薦1藥茶、3穴位按摩,以及5種食物讓大腦回春。(Lucigerma/Shutterstock)(Shutterstock)
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有一位80歲的老先生懷疑他的太太在外有染,經常拿刀威脅恐嚇,還不時報警;另有一位家屬說,他的父親患病後一直以為自己年齡仍17歲,到病情末期,就直接將大便塗在牆壁,令家人困擾不已。

以上是台灣新昇中醫診所院長楊素卿在新唐人電視台節目《談古論今話中醫》中分享的失智症的部分表現。

失智症是老年人常見的疾病,風險隨年齡而增加。美國哥倫比亞大學去年發表了一項報告,發現美國65歲以上長者中,近10%患有失智,22%患有輕度認知障礙,也就是說,三分之一的長者出現認知能力衰退問題。

對於失智症,目前現代醫學尚無治癒良方,患者的病情惡化後,照護者的身心健康也會受到嚴重挑戰。中醫注重防未病,以及從根本上改善患者的病情,因此常推薦長者喝補腦茶、飲食調整以及穴位按摩來緩解症狀。

失智症初期可逆轉,留意症狀,及早就診

每位失智者因其大腦病變部位和損害程度都不一樣,症狀也各異。當長者行為改變時,家人要特別注意,例如突然不會煮飯,不會操作洗衣機,把菜放到衣櫃等等。

隨著病情加重,有些患者會多疑,出現幻聽、幻覺,以及被迫害幻想。

楊素卿強調,失智症在初期是可以逆轉的,要儘快就醫,控制病情惡化。家人也要多關心失智者,切不可口出「老頑固」、「說不聽」、「動作慢」等指責話語。她在臨床上也常發現,有些婦女平時就很怕丈夫,如對方要求嚴厲,她的失智症恐會更嚴重。

1味中藥茶補腦活血,預防改善失智症

楊素卿推薦一道適合長者日常保健的「補腦活血益氣茶」。此茶飲活血益氣,除了預防和改善失智,對高血壓患者也有保健作用。

藥材:天麻1錢(3.5g)、黨蔘2錢(7g)、丹蔘2錢(7g)、甘草半錢(2g)。

作法:用500cc滾開水沖泡,悶熱5分鐘即可飲用,可以回沖第二次。

功效:天麻含有天麻素,可以補腦,常用於治療兒童過動症及改善腦部血液循環。黨蔘可以保養消化系統,丹參可以活血化瘀,而甘草的作用是補氣、解毒,並調和諸藥,即緩和其它藥物的毒性和副作用。

「補腦活血益氣茶」可預防改善失智症。(健康1+1/大紀元合成)

現代研究已經證實,天麻具有保護神經的作用,對於阿茲海默症等神經退化疾病具有療效。而且,阿茲海默症患者往往出現腸道菌群異常,而服用天麻有助增加腸道益生菌種類,從而抗發炎、抗氧化,改善腦部健康。除了阿茲海默症引起的失智,也有研究認為,天麻對於腦血管損傷引起的失智也有效果。動物實驗也發現,天麻和甘草結合可以改善認知功能障礙。

此外,常用於治療失智的中藥方劑還有孔聖枕中丹、天王補心丹、歸脾湯、益氣聰明湯等。

按摩3穴位 改善腦部血液循環

中醫治療失智症常使用頭皮針,最常選用的穴位為神庭穴、百會穴、四神聰穴。

神庭穴位於髮際線中心稍後位置;百會穴位於頭頂正中線與兩耳直上的交叉點,四神聰穴共有4個穴位,分別位於百會穴前後左右各相去一寸的位置。一寸等於大拇指指節的寬度。

楊素卿指出,這些穴位是體內氣血流動通道上一些具有特殊作用的點,通常是神經末梢或血管眾多的地方,常常按摩有助於改善腦部血液循環,為大腦提供營養。

治療失智症常使用頭皮針,最常選用的穴位為神庭穴、百會穴、四神聰穴。(健康1+1/大紀元合成)

此外,中醫認為耳朵是人體的縮影,可以在耳神門穴、及心、肝、腦點、腦幹、皮質下及頸椎7處對應耳穴貼上「王不留行籽」,每天按摩30下,但注意不要在吃飯前後1小時按摩。貼上後保留3天,再換另一耳。不過自己很難找準穴位,建議請醫師來貼。

楊素卿說,有患者表示貼耳穴後眼睛明亮了,睡眠變好了,這是因為貼耳穴讓腦部氣血循環變好了。

補充色胺酸、卵磷脂,預防失智5種最強食物 

日常有哪些食物有助減緩長者失智?楊素卿推薦以下5種食物:

1. 糙米

糙米含有色氨酸。色氨酸是一種人體必需胺基酸,有益大腦健康。對於消化不良、胃食道逆流的長者,可以將糙米煮成濃粥食用。

動物實驗發現,老化小鼠服用了經過高壓處理、更容易消化的糙米後,認知功能有所改善,而且腦部與阿茲海默症有關的β澱粉樣蛋白減少了。

2. 核桃

核桃形如頭腦,有安神、預防記憶力減退,增加腦部血液循環的作用。研究發現,無論是年輕人還是長者,每天吃核桃都有益於認知能力。

3. 黑巧克力

黑巧克力有益心臟,還會讓人快樂,減少失智者的憂鬱、躁鬱狀況。

黑巧克力可以讓大腦穩定,選擇可可含量高(不低於70%)且低糖的黑巧克力。(Dream79/Shutterstock)

4. 雞蛋

雞蛋含有卵磷脂,有益腦部,促進腦部循環。一項芬蘭研究發現,攝取卵磷脂較多的男性患有失智的風險較低。

5. 香蕉

香蕉含鎂及酪氨酸、色氨酸等,皆有益腦部。每天食用一根香蕉,可安神定志,也有助通便。@

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責任編輯:張曉慧、李凡

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