記不起來，是因為用錯記憶方式！
希望決定從今以後要認真努力讀書的人，都能理解我接下來要說的話。那就是「工作記憶」的概念。
首先，記憶有三種。一是「感覺記憶」。這是指在一瞬間記住透過你的眼睛或耳朵等五感得到的資訊。因為是非常短期的記憶，除非你一直告訴自己「不能忘記！」否則大腦就會判斷「是不是不用記住這個資訊？」很快就忘了。比方說，剛才從眼前經過的車子是什麼顏色？剛才試穿的衣服有什麼觸感？剛才學校的廣播講了什麼？像這種只是暫時停留在記憶裡的資訊就稱為感覺記憶。
第二種是「工作記憶（又稱短期記憶）」。工作記憶是為了處理從感覺記憶得到的資訊，暫時用來存放那些資訊的地方。感覺記憶是就算沒有刻意想要記憶，也會擅自進入腦中的資訊，工作記憶則是你有意識地處理（理解、分析）那些資訊，加以運用（用那些資訊來思考、解決問題）。假設朋友說：「來交換IG吧。我的帳號是@syk03150915，你先追蹤我吧，我再追蹤你。」你能記得這串帳號，直到輸入IG嗎？就是這個！這就是「暫存」在工作記憶的意思。把透過感覺記憶得到的資訊存放在你的「意識」裡。工作記憶就是指那個存放的空間。
上述的工作記憶非常方便，拜工作記憶所賜，買東西的時候可以在腦中計算「買這個會不會爆預算？還是不要買好了」，去餐廳吃飯時也能做出更好的選擇「比起比薩，我更想吃義大利麵，那選義大利麵好了」，和朋友聊天時則會思考「等一下，他在說什麼？這傢伙是在挑釁我嗎？」（不要吵架喔）。
接下來才是正題。「學習」始於將「感覺記憶」切換至「工作記憶」的作業。舉例來說，一心想著「啊∼能不能快點下課，我好想回家打電動啊」，心不在焉地聽老師上課時，聽到的內容就只是「感覺記憶」。因為你並沒有把老師講的話聽進去。只是瞬間的感覺記憶，轉頭就會忘記。
所以說，學習的重點在於如何運用上述的「工作記憶」。不過工作記憶有個弱點，那就是容量有限。「告訴我你的IG帳號∼」問到朋友的帳號後，過了一個小時還記得嗎？除非朋友的帳號很好記，否則應該記不住吧。沒錯，只從感覺記憶轉換成工作記憶的話，無法變成能幫你考高分的知識，很遺憾。
這時就輪到第三種「長期記憶」上場了。唯有放進長期記憶的資訊才能變成能在考試時派上用場的知識。而且長期記憶沒有容量限制。因此大家應該以盡量增加這些長期記憶為目標。
大腦容量有限，別亂塞東西！
增加長期記憶的重點在於「工作記憶的用法」。如前所述，工作記憶有非常嚴格的限制，因此要盡量有效地運用。打個比方，工作記憶就像「你桌上的作業空間」。由於空間有限，無法一次放上所有的資料或講義，所以這個空間請務必省著點用。
工作記憶有幾個特徵。首先是處理複雜又困難的資訊時，會占用大量的工作記憶。舉例來說，閱讀寫給小朋友看的那種有很多平假名（注音）的書不太費力，但如果要理解有很多看不太懂的漢字、艱深的政治或經濟的新聞報導就很吃力了。因為兩者使用的工作記憶量截然不同。
這也是我為什麼要在前面的章節再三強調「請配合自己的能力學習」的原因。
如果想要理解深奧的事，需使用大量的工作記憶，這會拖累學習的效率。就算是適合自己的程度，如果講義寫得亂七八糟，很難閱讀，或是一次塞入太多概念，也會消耗掉很多的工作記憶。
反之，如果以經過整理、便於理解的方式來學習，或是將複雜的概念細分後再學習，就能節省工作記憶。另外，在學習的同時整合你已經擁有的知識與新的資訊，將有助於從工作記憶轉換成長期記憶。
還有一點，學習時如果分心去思考與學習無關的事，像是「萬一考不好怎麼辦⋯⋯」或「爸媽好囉嗦⋯⋯」也會消耗工作記憶。還有就是如果桌上亂七八糟，有很多會讓自己分心的物品，也會增加工作記憶的消耗量。因此為了實現有效率的學習，必須有良好的環境。各位知道這有多重要了吧？
──摘自:《墊底辣妹的逆襲【高效讀書法】：用對方法，名校入學輕鬆get》野人出版社提供@
責任編輯：黎薇
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