【大紀元5月29日訊】（法新社舊金山二十八日電） 老是窩在電視機前不動的人要小心，因為美國研究人員今天說，不愛動的人腹部重要器官周圍會以驚人的速度囤積可能危害健康的深層脂肪，非常難以消除。
雖然運動可以減肥，不過，深層細胞組織或腹部脂肪堆積速度很快，要消除卻非常困難，即使定期作運動效果也不大。
美國運動醫學學會在二十八日年度會議發表的上述報告頗受重視，因為腹部脂肪堆積可能導致抗胰島素後果，心臟血管疾病以及其他代謝毛病。
此項研究的作者之一史蘭茲說，研究結果顯示，懶散不動的生活型態對健康造成的危害程度，比吾人先前想像的更為嚴重，也更快速。
史蘭茲說：「我們應該早已見怪不怪，因為目前美國每三個成年人就有兩個體重過重或肥胖，胖子增加的速度非常快。」
此項研究來自北卡羅來納州杜克大學，研究人員評估：運動對一百七十名志願者究竟產生多大影響。
這些志願者分為四組，其中三組接受安排作各種不同程度的運動：從每週步行十一哩，到跑步十一哩，以及跑步十七哩不等。
第四組則不作任何運動，而且完全維持他們正常的飲食。
八週後，不動的一組腹部器官周圍的脂肪平均增加百分之八．六，而每週跑步上山，或騎腳踏車運動的對照組，腹部脂肪則相反減少百分之八．一。
史蘭茲說：「這些數字顯示，老是窩著不動，代價非常高，也顯示適度運動確實可以防止體重增加，多增加百分之五十的運動量（每週跑步十七哩對照跑步十一哩 ) ，效果更明顯。」(http://www.dajiyuan.com)
