更年期綜合征食療方

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【大紀元3月18日訊】甘麥飲:小麥30克,紅棗10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。适用于絕經前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、懮郁易怒、面色無華者。

蓮子百合粥:蓮子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。适用于絕經前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。

杞棗湯:枸杞子、桑椹子、紅棗各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山藥30克,瘦肉100克炖湯喝,每日1次。适用于更年期有頭暈目眩、飲食不香、困倦乏力及面色蒼白者。

赤豆薏苡仁紅棗粥:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,紅棗10枚,每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關節酸痛者。

枸杞肉絲冬筍:枸杞、冬筍各30克,瘦豬肉100克,豬油、食鹽、味精、醬油、淀粉各适量。炒鍋放入豬油燒熱,投入肉絲和筍絲炒至熟,放入其它佐料即成。每日1次。适用于頭目昏眩、心煩易怒、經血量多、面色晦暗、手足心熱等。

生地黃精粥:生地、制黃精、粳米各30克,先將2味水煎去渣取汁,用藥汁煮粳米粥食之。每日1次。适應證同上。

附片鯉魚湯:制附片15克,鯉魚1尾(重約500克)。先用清水煎煮附片2小時,將鯉魚收拾干淨再將藥汁煮鯉魚,食時入姜末、蔥花、鹽、味精等。适用于更年期有頭目眩暈,耳鳴腰酸或下肢水腫、喜溫惡寒,或白帶清冷,小腹冷痛及面色無華等症者。

棗仁粥:酸棗仁30克,粳米60克。洗淨酸棗仁,水煎取汁,与粳米共煮成粥,每日1劑,連服10日為1個療程。适用于更年期精神失常,喜怒無度,面色無華,食欲欠佳等症。

合歡花粥:合歡花(干品)30克,或鮮品50克,粳米50克,紅糖适量。將合歡花、粳米、紅糖同放鍋內加水500毫升,用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小時空腹溫熱食用。具有安神解郁、活血悅顏利、水消腫等功效。适用于更年期易怒懮郁、虛煩不安、健忘失眠等症。

甘麥大棗粥:大麥、粳米各50克,大棗10枚,甘草15克。先煎甘草,去渣,后入粳米、大麥及大棗同煮為粥。每日2次,空腹食用。具有益气安神,宁心美膚功效。适用于婦女更年期精神恍惚、時常悲傷欲哭、不能自持或失眠盜汗、舌紅少苔、脈細而數者。

益智仁粥:益智仁5克,糯米50克,精鹽少許。先將益智仁研為細末,糯米煮粥,調入益智仁末,加細鹽少許,稍煮即可。每日早晚餐溫熱食用。适用于婦女更年期綜合征,及老年人脾腎陽虛、腹中冷痛,面色晦暗、尿頻、遺尿等。

—-轉自中國食療網
(http://www.dajiyuan.com)

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