【大紀元10月10日訊】(自由時報記者 邵怡華／台北報導) 白天重防禦，晚上重修護，因為肌膚在夜間少了外界刺激、髒污空氣、紫外線等刺激原，相對地，肌膚進入休息睡眠狀態，所以，非常適合進行修護動作，尤其睡個美容覺後，吸收力更是旺盛，所以，很多人笑言，夜間保養幾乎是不勞而獲的事呢！
或許你會覺得，在沒有超過25歲以前，夜夜狂歡、派對、熬夜K書，隔天肌膚狀況往往「船過水無痕」依舊精神奕奕，不過，一旦超過了25歲，不禁要感嘆，只要一熬夜，隔天不僅精神狀況不好，臉上肌膚就洩漏了失眠秘密，雅詩蘭黛公關經理蔡易伶說，這是因為，肌膚在25歲之後，修護能力會跟著逐漸降低，所以，夜間保養的關鍵年紀，應該從25歲開始著手進行，最基礎的就是從眼霜與晚霜開始進行。
夜間保養可別只顧著臉部喔！倩碧公關經理呂復儒建議，夜間保養的範圍應該將範圍延伸，從頭髮、臉部、身體、手足，都可能是夜間保養的範圍，冬天夜裡，不妨塗上厚厚的護手霜與腿霜，再戴上手套或穿上襪子，隔天起來，保證有軟嫩的手足，另外，不妨把身體乳放在浴室，趁著洗完澡身體還有餘溫之際，為身體搽上保濕乳液，更在乎的，也可以先搽上胸部緊實產品或是瘦身產品，讓身體保養更為完整。
在產品選擇上，晚上乳霜可以比白天還要滋潤些，此外，精華液也可以做些變化，如果白天選擇改善暗沉的精華液，那麼，晚上就可以選擇抗老或是美白類精華液進行更替，幫助膚質全面改善。蔡易伶說，如果懶得瓶瓶罐罐一味的往臉上塗抹，近來，美容業者紛紛推出的按摩面霜，由於質地滋潤，又能釋放肌膚壓力，只要臉部清潔完畢，進行按摩，就能上床睡覺了，相當值得推薦給懶人一族。
呂復儒強調，美容覺的重要性，事實上，中醫學上也印證了這個說法，子時(晚間十一點到凌晨一點)身體的氣剛好走到肝經，此時，若有深度睡眠，氣血就會順利走入肝經，而肝是身體的解毒工廠，深度睡眠有助於解毒！
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