一、不飲酒
人們常常以酒助興或借酒澆愁，殊不知，酒對男性的生殖系統有一定的毒害作用，它可使精子不正常，導致對胎兒産生不良影響，有資料表明，妻子懷孕前一個月，如丈夫每日飲酒量折合酒精30毫升；或一月內飲酒10次，每次50毫升以上；或一月內曾飲酒1次，而酒量大於或等於125毫升；其妻子生下的新生兒出生體重較對照組下降236克，這種情況下出生的低體重兒會給餵養帶來困難，抵抗力低、易生病、生長發育遲緩，智力低下等，甚至影響精子的遺傳基因。
二、少接觸或不接觸不良環境。
男性睾丸對許多化學物質很敏感，使精子受到傷害，常見的有鉛、汞、鎘、錫、砷、鎳、鈷、苯等。另外，農藥也可使精子異常，而導致流産，死胎、新生兒缺陷，如苯菌靈、二溴氯丙烷、甲基汞、環氧七氯等。噴灑農藥工作的丈夫其妻懷孕後常常造成流産或死胎，還有，放射線、同位素、電磁波均可使男性精子異常，造成不同程式的新生兒出生缺陷，所以男子在以上環境下工作要注意自身防護，提高自我保健意識，尤其妻子準備懷孕的丈夫更應注意。
三、用藥要謹慎。
研究表明，很多藥物對男性的生殖功能和精子質量會産生不良影響，如抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥等。這些藥物不僅可致新生兒缺陷，還可發生這些影響，如嬰兒發育遲緩、行爲異常、顱腦種瘤等。因此，妻子準備懷孕的丈夫用藥要慎重，或等病癒停藥半年以上妻再孕。
四、保持良好情緒、注意飲食結構和勞逸結合。
綜上所述，準備生育的育齡男性，應避免種種人爲的不利於生育機能的不良因素，如嗜煙、酗酒、吸毒、服藥不當、過多接觸有害有毒物質等，爲生一個健康寶寶作好育前準備。
來源:媽媽在線
