【大紀元1月30日訊】 陳女士患風溼病多年，關節成了「天氣晴雨表」，一到颳風下雨，就開始疼。特別是冬季，就更加難過，於是每年冬天都裹得厚厚的，很少出門。現在像陳女士這樣有「老寒腿」的患者非常多，這是風溼病的典型表現。
風溼病是一種免疫性疾病，往往侵害骨關節及周圍軟組織，纏綿難癒。根據中醫理論，風溼病屬於「痺症」，風、寒、溼等外邪侵犯人體，阻塞經絡，引起氣血運行不暢，輕者導致肌肉、筋骨、關節發生麻木、酸痛，重者屈伸不利。痺症的發生與體質的盛衰以及氣候條件、生活環境有密切關係。研究表明，空氣的溫度、溼度與大氣壓力等均會影響風溼病的症狀。楊教授說，冬季天寒地凍，萬物閉藏，正是風溼病最易復發和加重的季節。根據中醫「天人合一」、「順應四時」的養生觀，風溼病患者更應根據疾病的特點安排好冬季的衣食住行。
衣：風溼病患者在冬季最應注意的就是衣著要保暖，特別是病變部位的保暖。每天最好用熱毛巾或熱水袋熱敷1～2次，水溫保持在60℃左右，每次20分鐘（有紅腫、疼痛時應遵醫囑），內衣汗溼後應及時換洗。
食：中國傳統醫學認為「藥食同源」，食物用之得當，可以防病治病。一般而言，風溼病患者冬季的飲食，應選擇高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物及生冷、油膩之物。食物選擇宜豐富，不要偏食，特別要吃富含蛋白質的食物，如：雞蛋、瘦肉、豆製品等，還宜多吃富含維生素C的蔬菜水果。維生素C能抑制炎性滲出，促進炎症吸收。風溼活躍、關節紅腫熱痛時，要忌吃辛熱燥火的薑、辣椒、蔥、羊肉、狗肉等。
住：風溼病患者最怕風、冷、潮溼，因為潮溼的環境會使肢體溫度下降，導致關節疼痛症狀加重，因此居住的房屋最好向陽、通風、乾燥。床鋪也要平整，被褥輕暖乾燥，經常洗曬。患有僵直性脊柱炎的病人最好睡木板床，床鋪別放在風口處，以防睡中受涼。冬天盡量不要接觸冷水，洗臉洗手宜用溫水；晚上洗腳，熱水最好浸到踝關節以上，時間在1刻鐘左右，可促進下肢血液流暢。對四肢功能基本喪失的長期臥床者，家人要注意經常幫助其更換體位，防止褥瘡發生。
行：中醫講「正氣存內，邪不可干」。所以，加強鍛鍊，增強身體素質十分重要。運動能促進肢體血液循環，使病變部位血液循環得以改善，減輕關節疼痛症狀。因此，風溼患者冬季應經常參加戶外運動，如：散步、慢跑、打太極拳、做廣播操等。需要注意的是，運動量不能太大，不要過於疲勞。
風溼病患者鍛鍊的目的是為了維持和恢復關節的功能，但要求與方法應根據體質、年齡、性別不同而各異，若病人處在急性發作期，全身症狀明顯或關節嚴重腫脹，則應臥床休息。
另外，保持良好的心態也很重要，有些患者正是由於精神受刺激誘發風溼病的，而患了風溼病之後，情緒波動又往往使病情加重。因此，在新春佳節即將來臨之際，保持好心態，對維持人體的正常免疫功能有著十分重要的意義。◇
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