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手腳冰涼
一到冬天，很多人都會覺得手腳特別怕冷。其實，這是一種比較常見的現象，一般情況下大多數是因為體質的原因，由於自然界的氣溫降低，陽氣不足，四肢本身就是人體陽氣最弱的地方，身體出現陽虛，氣血不足是手足冰冷的主要原因。
改變手腳冰冷的方法有很多，可以採用藥療和食療的方法來預防和治療。中藥中有許多可以改善及預防手腳冰冷的藥物，如人參、當歸、黨參、鹿茸、菟絲子、巴戟天、玉桂、細辛、桂枝、附子、麻黃等，此時可以在醫生指導下對症進行藥膳或藥療。飲食上可以多選擇能使身體溫暖的溫性和熱性食物，如：牛肉、羊肉、雞肉、胡蘿蔔、胡椒等。
陽虛體質的人應進行一些適合自己的運動，如：跑步、爬山、打球、室內健身等來促進身體的血液循環。另外，還可以採取藥浴、足療的方法，但患有下肢靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者要慎用，以免造成血管破損和皮膚的潰爛。
文章來源: 21CN
