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腰痛
導讀：很多年輕的媽咪都有這樣的體驗，寶貝生下來沒多久，就得了以前認為老人才有的腰痛病。嚴重的時候疼得腰彎不下不說，睡覺都成問題。可自己還得給寶貝餵奶，再疼也不敢吃藥止痛，為了寶貝，只好一天天地強忍著……為什麼產後腰痛會找上自己?有什麼辦法能使腰痛減輕一些，乃至治好產後的腰痛呢?
產後腰痛的中醫食療方案
方案1 適宜淤血留滯型腰痛的新媽咪
當歸山楂粥：先將當歸20克、川芎10克、紅花6克、乾薑6克、生山楂30克放入沙鍋，加適量水，濃煎40分鐘，去渣取汁，加入紅糖適量備用。再將粳米100克、大棗4枚、桃仁15克一起放入沙鍋，加水用小火煨煮成稠粥，然後兌進前面的濃煎藥汁，拌勻，繼續煮到開鍋即成。分早晚兩次服用。
方案2 適宜腎虛血虧型腰痛的新媽咪
杜仲羊肉湯：杜仲15克、肉蓯蓉30克、枸杞子15克、黨參20克、當歸20克、生薑15克(切片)、羊肉250克(切成小塊)一起放入沙鍋，加水燉至羊肉熟透後吃肉喝湯。
方案3 適宜寒濕痺阻型腰痛的新媽咪
肉桂山藥栗子粥：肉桂10克、乾薑10克、白朮20克、甘草6克放入沙鍋加水泡透，先煎30分鐘倒出藥汁，加水再煎20分鐘後將藥汁倒出，兩次藥汁合在一起放在沙鍋內，再放入山藥30克、茯苓15克、去殼栗子50克、糯米50克，用文火燉爛成粥。不拘時喝，晚上睡覺前趁熱喝一碗效果更好。
文章來源: 平安健康網
