要瘦身 不要喝含糖飲料

【大紀元11月18日訊】愛喝含糖飲料小心肥腰上身。台灣衛生署18日公布國民營養健康狀況調查顯示，有 17.2%的男性，7%的女性，每天喝1 杯以上的含糖飲料，而且喝的愈多的人，腰圍愈粗；與過去的調查資料相比，年輕族群腰圍增加最為明顯。

根據台灣衛生署2004－2008年國民營養健康狀況變遷調查顯示，國人喝含糖飲料愈多，體重愈重、腰圍愈大，且與1993－1996年的調查相比，國人腰圍有明顯增加趨勢，年輕族群（19－30歲）尤其明顯，平均男性腰圍增加4－5公分，女性增加3－4公分。

另外，衛生署進一步委託中研院潘文涵研究員針對19歲到65歲尚未罹患慢性病、也未刻意減肥民眾分析顯示，有近8成的男性會喝含糖飲料，其中17.2%男性，幾乎每天1杯以上，女性有7成喝含糖飲料，其中7%的女性每天1杯以上。

衛生署食品衛生處簡任技正許景鑫在記者會表示，每天至少喝1杯以上含糖飲料的人，體重過重風險是不喝的人的1.9倍；且喝較多含糖飲料的比不喝的，腰圍過大風險則高達2.7倍，上升趨勢非常明顯。

許景鑫說，與1993－1996年調查資料相比，2004－2008年19－30歲男性腰圍增加5.47公分，其次是31－44歲增加5.45公分；女性也是19－30歲年齡層腰圍增加最多，增加4.2公分。

中研院潘文涵表示，含糖飲料容易導致長期腹部脂肪堆積，提醒民眾盡量減少含糖飲料攝取，降低過多熱量，也才能降低肥胖、高血壓、糖尿病等代謝症候群的風險。◇

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