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解开准妈妈的烦恼 孕期不适的调摄──心悸、静脉曲张

陈乃菁

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对每位女性来说,怀孕生子是人生的大事,身心都必须承受巨大的改变。在这一系列文章中,将请到在产后护理之家担任专任中医的陈乃菁医师,帮我们解开困扰准妈妈们的烦恼。

当胎儿愈长愈大,孕妇身体的供血量须愈来愈多,心脏负荷 不了时就容易产生心悸。如孕妇本身就属气血虚者,此时可以炖些参须加麦冬、红枣、五味子或选择服用少许的西洋参或白高丽参来增加体力,但同时亦需多服用养血的食物,如牛肉、羊肉、猪肝、鳝鱼等,才能达到气血双调的效果。
一般而言,西洋参是补肺气的,而白高丽参则性味较凉,比较不容易上火。(若心悸不属于气血虚这种证型的孕妇,则最好由医师开立处方,不可自行服药。)

另外,怀孕时下肢静脉曲张是由于下腔静脉被长大中的胎儿压迫到,使得流到下肢静脉的血液回流不佳,久而久之,静脉瓣膜受到破坏无法恢复所致。预防方法是尽量将脚部抬高或穿弹性袜,平时可多走路,避免长期久坐或久立。◇

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