有了适合自己的中药处方，就放心了，只要服用中药就没问题……？其实，服用有效的中药未必一定见效。有处方内容的问题、中药本身能力有限等原因，非常重要但常被忽视的是服药患者的态度与环境。除了服用中药之外，不要忘记兼顾改善日常的生活。
西洋医学是以药物遮段神经的传达来止痛、使用荷尔蒙剂，也就是人工的方法变更荷尔蒙平衡，来治疗月经障碍，中医使用的疗法完全不同。中医是借用生药的力量，来调理脏腑平衡、治疗疾病。因此对服用中药的患者而言，不能缺少让生药发挥力量的意识与环境。
中药协助提高治愈力
首先，不要忘记治疗疾病要靠人体本身的治愈力与生命力。中药再怎么拼命地提高治愈力，要是持续不规则的生活或暴饮暴食，再好的中药，也不会见效。不要忘记提高生命力，活的舒适、活的有元气，都是为了自己。
要点有三。第一为自己的意识。中医是从根本来调理身体的健康状态，这个认识非常重要。例如在处理皮肤的困扰之际，要有认识，那并不只是表面皮肤的问题，调理身体全体的均衡，也就是从体内着手治疗，才能重获健康美丽的皮肤。
第二个是生活习惯。饮食、呼吸、身体活动为重要关键。饮食、呼吸，人只要活着，绝对无法间断。在这些活动当中，如何选择适合自己、优质的食材是非常重要的课题。
第三个是环境。工作的环境、人际关系、家庭环境、居家环境，这些环境关系对生活在该环境者的健康有很大的影响。当然为了生活、工作难免会有些困扰，若能花点心思经营，一定可以获得很大改善。
举几个具体的例子来说明。每个都是导入好气，排除恶气的有效方法。首先是饮食。饮食等于领受食物的生命，这个心情非常重要。详细请参考“活力的根源来自每天的饮食”章节(八○页)。
接下来是呼吸。呼吸不要急，养成早晚腹式呼吸的习惯，可吸收充分的氧气。姿势不良、生活忙碌、精神不够充裕，都会造成呼吸浅快，会使送入体内的氧气量变少。最后是适当的运动。特别是现代人运动不足的现像非常普遍。
我们的身体和以前一样，并没有改变，这数十年急剧的运动量减少，造成身体很大的压力。走路的时候，光是加大步伐或加快速度就会有不错的效果。
其他还有泡澡、泡汤、充足的睡眠等，很可能有人会说，说起来简单……。但是凡事积极点，才能改革意识，全力以赴。
身体的建构，并不是光靠食物。看到的、听到的、五官吸收的全部，都可成为你的营养。请改善自己的意识、生活习惯与环境，吸收大量好的气，来构筑健康美丽的身体。@(待续)
摘编自 《元气自愈法：汉方美人讲座》 山岳文化出版股份有限公司 提供
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