青少年睡太少容易养成不好的饮食习惯

【大纪元9月2日讯】(据中广新闻报导)美国的研究发现，睡眠不足会慢慢改变一个人的饮食习惯，增加肥胖的概率，每天睡不到八小时的青少年，容易被垃圾食品吸引，女性所面临的风险，又高于男性。

过去就有许多研究发现，睡太少容易变胖，新公布的研究则告诉你这多余的热量是从哪里来的。

波士顿妇幼医院的研究团队，追踪240名16到19岁青少年的睡眠模式，透过戴在手腕上的仪器，计算他们睡眠的时间，然后以访谈的方式，纪录他们每天吃进去的食物，他们发现，相较于每天睡足八小时的青少年，睡眠不到八小时的人，平均多摄取百分之2.2来自于脂肪的热量。

有趣的是，研究发现，女孩因为睡眠不足而猛吃垃圾食品的现象又特别明显。研究人员说，有可能是女性比较容易用吃来解决情绪问题。