【大纪元2011年11月16日讯】（大纪元记者古惠珍编译报导）一项最新的研究显示，美国每年新增90,000多名癌症病例，可能原因是身体缺乏运动以及长时间坐着所引起。
据《今日美国》报导，此研究引用了49,000位乳腺癌病例和43,000位结肠癌病例，并已在美国癌症研究所(AICR)的年度会议上发表此研究结果。
加拿大流行病学家弗里登瑞奇(Christine Friedenreich)说：“这给了我们一些想法，借着多运动，可预防癌症。”她说：“身体运动愈多，罹癌的风险就愈小。”美国癌症协会的流行病学家帕特尔(Alpa Patel)也表示，这些数据很合理。
AICR的注册营养师本德尔(Alice Bender)说：“每天至少快走30分钟，可以降低乳腺癌和结肠癌的风险。”
弗里登瑞奇还说:“多年来，专家已经知道身体运动可以减少癌症、心脏病以及糖尿病的风险，但此研究数据显示，如果多运动，可以预防癌症。”她看了200多篇癌症研究论文，发现定期运动可以减少乳腺癌、结肠癌以及子宫内膜癌风险25%至30%。另外也有证据显示，定时运动还可以减少肺癌、前列腺癌以及卵巢癌的风险。
帕特尔和其他人探讨久坐不动的健康风险，他们称之为“久坐症”(sitting disease)。在针对123,000人的研究中，她发现，人坐的时间愈久，早死的风险越高。她说：“即使定期运动的人，若他们坐的时间愈久，早死的风险也更高。即使每天做有氧运动半小时，也应其它时间不是都坐着。久坐需起身休息片刻。”
弗里德瑞奇指出，这份最新研究还显示，长时间久坐亦会增加结肠癌、子宫内膜癌和卵巢癌风险。
美国Mayo诊所的医学教授列文(James)则说，许多人一天平均坐7至9.5小时。坐一小时就太长了。
为了研究运动为何可以降低癌症风险，弗里德瑞奇研究了320位停经女性，发现运动会增加胰岛素敏感性，并减少身体脂肪、发炎、新陈代谢荷尔蒙以及性类固醇荷尔蒙而使癌症风险降低。
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