【大纪元2012年07月05日讯】(据台视新闻报导) 夏天为了穿清凉一点的衣服，很多人都开始进行瘦身计划!瘦身减肥很多人提倡不要吃太饱，不过您知道吗？少吃一点还能延长寿命。
英国科学家研究发现，每天饮食减量百分之四十，就有可能延缓老化，餐餐吃六分饱就能多活二十年，但是六分饱的饮食，很多民众都反映太少了，营养师也觉得不太够。
美食当前，令人食指大动，不过为了减肥瘦身，很多人不敢大块朵颐， 英国最新研究还发现，每餐只吃六分饱，还能增加20年的寿命。
便当里光是米饭就占了二分之一，六分饱也就是只能再多吃一道菜而已。一般来说人类消化时会产生自由基，造成老化。
根据这个原理，英国科学家把老鼠的食物每天减量40%，发现寿命最多就多了30%，换算下来人类寿命，就等于多20年。
演艺圈中最早，吃六分饱的就是小S。产后复出，身材依旧苗条，三个孩子的辣妈小S，维持身材秘诀，就是餐餐只吃六分饱。
连资深玉女周慧敏，吃饭也只吃八分饱，不过少吃之外，还要多运动，身体变健康了，自然能减少老化的速度。