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挨餓更長壽 吃六分飽可多活20年

消化恐產生自由基 造成老化關鍵

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【大紀元2012年07月05日訊】(據台視新聞報導) 夏天為了穿清涼一點的衣服,很多人都開始進行瘦身計畫!瘦身減肥很多人提倡不要吃太飽,不過您知道嗎?少吃一點還能延長壽命。

英國科學家研究發現,每天飲食減量百分之四十,就有可能延緩老化,餐餐吃六分飽就能多活二十年,但是六分飽的飲食,很多民眾都反映太少了,營養師也覺得不太夠。

美食當前,令人食指大動,不過為了減肥瘦身,很多人不敢大塊朵頤, 英國最新研究還發現,每餐只吃六分飽,還能增加20年的壽命。

便當裡光是米飯就佔了二分之一,六分飽也就是只能再多吃一道菜而已。一般來說人類消化時會產生自由基,造成老化。

根據這個原理,英國科學家把老鼠的食物每天減量40%,發現壽命最多就多了30%,換算下來人類壽命,就等於多20年。

演藝圈中最早,吃六分飽的就是小S。產後復出,身材依舊苗條,三個孩子的辣媽小S,維持身材秘訣,就是餐餐只吃六分飽。

連資深玉女周慧敏,吃飯也只吃八分飽,不過少吃之外,還要多運動,身體變健康了,自然能減少老化的速度。

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