【大纪元记者李郁玫报导】发育中的孩子有人生长得快，而有人却停滞不前？正值青春期的孩子，父母该如何把握他们的生长黄金期，帮助孩子“高”人一等，避免错失良机。
荣新诊所副院长丁绮文说，长高的秘诀，就在掌握时机。孩子每年的生长时机，可以用骨龄预测，一张左手掌X光片即可判读。
何时是生长期的“黄金年”？
丁绮文说，男女的“黄金年”不一样，通常女孩2年，骨龄约10~12岁之间；男孩4年，骨龄约11~15岁之间。
青春初期，身体开始分泌性荷尔蒙，它会催熟生长板，也就是在短时间内软骨细胞会快速增加，但也同时开始钙化，于是生长板逐步黏合关闭，至青春期末尾，大约女孩初经2年之后，男孩变声3年之后，生长板闭合，身高大概也就固定了。
丁绮文提醒，骨龄与实际年龄不一致，有的孩子提早发育，骨龄超前，有的孩子延后发育，骨龄落后。同一班同学，可能年纪一样，但骨龄落差3岁以上。为了掌握生长关键期，建议初次照骨龄的最佳时机，女孩满9岁，男孩满10岁。
经常晚睡 易错失生长良机
另外，孩子睡眠的时间也是影响生长的重大因素。晚上10点至凌晨2点孩子进入熟睡状态时，是生长激素分泌的高峰期。丁绮文提醒，若错失此良机或睡眠处于浅眠、作梦状态，生长激素就不会分泌，因此让孩子早睡并配合骨龄评估，就能一眠大一吋。◇
