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蔬果
最近感到喉咙干痒、声音沙哑吗？在换季的时候，记得要好好保护一下嗓子。那么哪些食物可以做为我们平日保养的处方呢？
中医师传授饮食宜忌，保养嗓子多吃下列5种蔬果，用天然食材润喉尚好。
1.番茄：可以清热止渴、养阴、凉血，具有生津止渴，健胃消食，清热解毒的功效。
2.水梨：可以润燥消风、消痰、润肺、清热、解毒，具促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用。
3.杨桃：有消热、生津、利水功效。
4.莲雾：可润肺、止咳、除痰、凉血、收敛，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、胃腹胀满等症。
5.红萝卜：有健脾和胃、补肝明目、清热解毒的功效。
中医提醒：你应该少吃的食物
1.避免吃过多的龙眼、荔枝、哈密瓜、榴梿。
2.禁食辛、辣、油炸及葱姜蒜等刺激性食物。@◇
（文 、图｜郑芸芸） ——摘编自《新唐人电视台》乐活中医节目
