【大纪元2013年07月31日讯】根据最新的文献指出Q10的型式对于心脏辅助的效果可能有所不同。在2008年美国Langsjoen医师在医学中心进行充血性心脏衰竭患者的研究发现经纽约心脏协会判定为第四级（卧床也会觉得喘）的患者，补充一般氧化型Q10对于其症状与心脏强度的改善不如预期，但改使用还原型Q10（又可称为QH）后，竟然观察到在症状上（如：易喘）明显改善，心脏的心搏力量也有显着增加，由此研究成果可发现QH对于心脏衰竭患者在疾病进展上的助益。到底一般氧化型Q10与QH有什么不同？
中老年人该如何选择适合的Q10产品？
Q10分为两种型式，氧化型Q10 （Ubiquinone，即市面上的Q10产品）与QH （Ubiquinol），两者最大的差别在于－－是否需要经由体内酵素的转换，由于氧化型Q10补充至体内后需经体内酵素转换才具有活性，QH才是真正具有活性的型式。Shih等学者2007年所发表的文献发现此转换酵素的活性会随着老化及年龄的增加而减低，40岁时的转换酵素活性较20岁时下降至50%，到80岁时更下降至12%。转换酵素活性的降低，使得补充人体内的氧化型Q10无法转换成活性型式，所以中老年人如果想使用氧化型Q10来保健心脏，可能效果没有直接补充QH的效果佳，只是吃个心理安慰而已。QH具有不需体内酵素转换，可直接被吸收的特性，优于一般氧化型Q10外，Ikematsu与Hosoe两位学者分别于2006年及2007年所发表之文献指出QH的人体吸收率明显优于氧化型Q10，故使用QH的低剂量即可达到使用一般氧化型Q10高剂量的效果。
文献指出QH对于流行感冒及牙周病是具有改善作用的
QH用于老化、流感病毒感染及牙周病方面也可在国外的文献中看到相关的研究成果。Hayashi等人于2011年所发表的文献是利用感染流感病毒的小鼠，补充QH为期三天进行支气管肺部的流感病毒量观察，研究结果发现，相较于正常组别，服用QH可显着降低其支气管肺部的流感病毒的含量。而日本大学搜集了45名患有轻度或中度的牙周病患，进行8周的QH补充，实验结果发现，给予QH可显着改善牙龈出血及口腔异味的发生。
补充QH对于慢性病族群的好处
在人体临床实验方面，Kontush等人发表之文献指出在慢性疾病状态下像是糖尿病、高血压、高血脂及冠状动脉心脏疾病等患者的血中可发现其Q10的浓度较正常人低，这些慢性疾病通常都是中老年人盛行率较高的疾病，加上这类疾病皆会对心脏产生不良的风险，而部分高血脂患者会使用Statin类的降血脂药物，此药物除了会抑制内生性胆固醇的生成外，也会降低血中Q10的含量，Marcoff等人在2007年发表的文献指出Statin类药物可使血中的Q10含量下降50%，并推论这类药物的副作用的发生可能是因为Q10缺乏所造成。
而在高血压与高血糖的患者中，皆可看到补充QH后的好处。Fujii等人在2010年所发表利用14位原发性高血压患者进行为期一个月的QH补充，并同时服用降血压用药，实验结果发现QH组可显着降低收缩压与舒张压，故QH可辅助降血压药使其能有够好的血压控制并且无任何的副作用产生。Mezawa等人在2012年所发表的文献则是对第二型糖尿病患者进行为期12周的QH补充，12周后观察其糖化血色素及胰岛素分泌，结果显示QH可显着促进胰岛素的分泌及可帮助血糖的良好控制。
40岁开始，就该选用QH
在国际辅酵素Q10研讨会上所发表的50人大型调查研究结果意外发现，在这群受试者年龄层皆在40岁以上，当中包含了吸烟者、易疲劳者、服用Statin类药物者、糖尿病患者、心血管疾病者及高血压患者，先给予一般氧化型Q10观察其改善感受，若无明显感受则更换给予QH，实验结果发现，只感受到QH的改善效果者高达七成。由以上结果得知，40岁以上者及有上述情况者，都应该补充QH来进行心脏保养，只吃一般氧化型Q10可能没保养到而白花钱，反而得不偿失。
从食物中摄取Q10较困难，应使用保健食品进行补充
到底Q10是否可从一般食物中进行摄取？答案是可以的，Kamei学者研究分析食物中的Q10含量，结果发现含有Q10的食物依序由多到少分别为沙丁鱼、猪肉、牛肉、橄榄油、鸡肉、花椰菜等，但当中的含量都非常低。100公克沙丁鱼当中只含了6毫克的Q10，而100克的猪肉只含有3.5毫克的Q10，而100克的花椰菜只含有1毫克的Q10，如果要补充到30毫克的Q10，相当于要吃入500克的沙丁鱼（相当于6.25条）、857克的猪肉、3,000克的花椰菜，由此可知，还是建议从一般保健品进行补充才可能达到身体的需求，而且，现在你有个最安“心”的选择”－不需经由转换可直接吸收的QH。
参考文献：
1.Langsjoen PH, Langsjoen AM. Supplemental ubiquinol in patients with advanced congestive heart failure. Biofactors. 2008 ;32(1-4):119-28.
2.Shih PH, Yen GC. Differential expressions of antioxidant status in aging rats: the role of transcriptional factor Nrf2 and MAPK signaling pathway. Biogerontology. 2007 Apr;8(2):71-80. Epub 2006 Jul 19.
3.Ikematsu H, Nakamura K, Harashima S, Fujii K, Fukutomi N. Safety assessment of coenzyme Q10 (Kaneka Q10) in healthy subjects: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Regul Toxicol Pharmacol. 2006 Apr;44(3):212-8. Epub 2006 Jan 23.
4.Hosoe K, Kitano M, Kishida H, Kubo H, Fujii K, Kitahara M. Study on safety and bioavailability of ubiquinol (Kaneka QH) after single and 4-week multiple oral administration to healthy volunteers. Regul Toxicol Pharmacol. 2007 Feb;47(1):19-28. Epub 2006 Aug 21.
5.Hayashi et al., 11th Scientific Meeting of the Japanese Society of Anti-Aging Medicine, 2011
6.第63届日本维生素学会大会, 2011
7.Kontush A et al., Biofactors. 9:225-259, 1999.
8.Marcoff L et al, J Am Coll Cardiol 49, 2331-7, 2007.
9.Fujii et al, 7th Conference of Japan Coenzyme Q Society, 2010.
10.Mezawa M et al., Biofactors, 2012.
11.International CoQ10 Conference, May 2010.
12.Kamei M, Fujita T, Kanbe T, et al. The distribution and content of ubiquinone in foods. Int J Vit Nutr Res. 1986;56:57-63.
（责任编辑：简淑敏）
