site logo: www.epochtimes.com

科学家:阅读经验有助保存记忆力

王明

我们没有年纪之分,都沿着一条信仰之路,走向光明。(Fotolia)

人气: 42
【字号】    
   标签: tags: , ,

【大纪元2013年07月09日讯】(大纪元记者王明编译报导)美国一项研究显示,一生中任何时期的阅读经验,皆有助保存记忆力至老年。他们发现,任何年龄层参与心灵刺激的活动,如阅读书籍及填字游戏,都与大脑心智衰退的减缓息息相关,因此,人们不应低估阅读和写作等日常活动的效用。

英国《每日邮报》报导,芝加哥拉什大学(Rush University)医学中心威尔逊(Robert Wilson)博士说:“我们的研究表明,从童年至老年,经由参与一些大脑锻炼活动,对老年时期的脑部健康至关重大。”

长期以来,医生们一直认为保持大脑的活跃性,尤其是老年的岁月中,是对抗形成中的阿兹海默症和其他老年痴呆症的最佳保障。

先前的研究发现,规律的运动可减轻老年痴呆症的风险,另有一些研究则揭示,维持大脑的活跃性,例如填字游戏、打牌和从事电脑活动,亦可达到相同的效果。

在这项新研究中,共有294位年纪逾55岁的中、老年人参加。研究人员每6年实施一次认知测验,直到他们过世为止,而其平均寿命为89岁。

参与者须回答问卷调查中的问题,是否有参与阅读书籍及写作的活动,或是否于儿童、青少年、中年和近几年曾参与其他记忆刺激的活动。等到他们过世后,研究人员针对其大脑进行检查存在老年痴呆症的征状,譬如:发生病变。

该研究发现,那些无论是早年或晚年有心灵刺激活动的人,与从未从事这类活动者相比,其记忆力衰退的速率较慢。

即使去除了导致老年痴呆症的其他影响因子,曾经参加这些心灵刺激活动者,相较于完全缺乏刺激的人,其认知能力下降的速率低了大约15%。

此外,晚年经常参与心灵活动,比普通程度的参与者,记忆衰减的速率减少了32%。而那些不常参加这类活动者,较普通程度的参与者,记忆衰减速率甚至快了48%。

英国阿兹海默症研究协会的研究主管理德利(Simon Ridley)博士说,日益增多的证据表明,心灵活动有助于防止认知能力下滑,但其根本原因目前仍不清楚。

(责任编辑:陈俊村)

评论