【大纪元3月28日报导】（中央社记者龙瑞云台北28日电）台湾睡眠医学学会调查显示，65岁以上长辈，逾半难入眠，有慢性失眠问题者约1/4，年龄越大越容易失眠，女性失眠高于男性。
由台湾武田药品赞助台湾睡眠医学学会，透过年代民调中心在2月12日至24日期间，电话访问调查全台65岁以上790名长辈的睡眠情况，信赖水准95%，抽样误差值正负3.5个百分点。
桃园长庚睡眠中心临床心理师吴家硕今天说，调查显示全台65岁以上民众，有失眠经验的比率高达50.8%，代表平均每2人即有1人每周至少一次有入睡困难、浅眠或是过早醒来无法入睡的失眠经验。
吴家硕说，慢性失眠症盛行率约27%。慢性失眠症状是指“30分钟无法入睡”、“比预定时间早醒”及“半夜醒来不易再入睡”等症状，发生频率1周3次以上，因此显示，台湾65岁以上慢性失眠比例约1/4左右。
台湾睡眠医学学会理事长林嘉谟说，随着年龄越高民众失眠比率也越高，可能和年长者有较多的身体不适、病痛等有关；另外，女性失眠比率也明显高于男性族群，可能和女性这个阶段生理上的影响有关，如更年期症状等。
吴家硕建议失眠患者睡前0.5-1小时可安排固定放松时间，挑选喜欢且放松的静态活动做为调适情绪、平静身心；若对睡眠仍有过度担心及害怕，建议就医并寻找合格的睡眠医学中心治疗。
