【大纪元2014年03月07日讯】（大纪元记者徐翠玲台湾台北报导）台湾女性腰围越来越粗！20年来增加1倍。根据“国民营养健康状况变迁调查”结果显示，19岁以上女性，腰围超过80公分比率，82~85年是20.2%，到民国102年（公元2013年）攀升到46%。国民健康署提醒，成人女性腰围超过80公分，罹患心血管疾病、第II型糖尿病、代谢症候群、乳癌及大肠癌的危险也增加。
腰围测量是腹部肥胖（又称中央型或内脏型肥胖）重要指标，反映腹部肥胖的多寡，也是判断代谢症候群、心血管疾病罹患概率方法。腹部肥胖和血压高、饭前血糖高、三酸甘油酯高、高密度脂蛋白胆固醇偏低等，并列代谢症候群诊断标准。
国健署指出，民众若是三项或超过三项异常，即属代谢症候群。腹部肥胖者中，有50%概率会罹患代谢症候群，若再加上血压异常，罹患代谢症候群的概率高达75%。代谢症候群患者，未来罹患“糖尿病”、“高血压”、“高血脂症”及“心脏病及脑中风”的概率，分别为一般人的6倍、4倍、3倍及2倍。
国健署建议，成人女性随年龄上升，脂肪较易储存在腹部，想要处理“肚量”问题，饮食宜少油、少糖、少盐、高纤，避免摄取过多的热量。每周建议累积150分钟以上、中等费力身体活动，每次活动至少持续10分钟，例如：每天上下班通勤快走（时速6公里/小时）各15分钟。◇
（责任编辑：明芳）
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