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长高食补NG篇 青木瓜.山药要忌口

摄取精胺酸 南瓜子 草虾可助长高

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【大纪元2014年04月03日讯】(据台视新闻报导)家长都希望孩子能够高人一等,不过小心,吃错东西,恐怕反而催化生长板钙化,让它提早关闭,像是青少女发育期,家长炖青木瓜排骨,或者是山药排骨,这些丰胸偏方,因为里头含有刺激性荷尔蒙的成分,恐怕让生长板提早关闭,长不高!

发育期,家长担心孩子身材,来碗丰胸偏方,青木瓜炖排骨,不过小心,想让孩子胸部长大的同时,恐怕让孩子长不高,因为如果孩子生长板还有空间发展,吃含有性荷尔蒙的食物,像是青木瓜、山药,都会催熟生长板,让它提早关闭,也让可能长高的机会丧失了。

想要长高,最好把握生长板还没有闭合的时候,要摄取,这些种子类的食物,像是葵瓜子、南瓜子、花生、黄豆,这些含有丰富的植物性蛋白质,里头的精胺酸,能够刺激脑垂体分泌生长激素,动物性蛋白质,则可以摄取像是草虾、鸡胸肉、虱目鱼这些食物,但是含有精胺酸的食物,该吃多少,因人而异,想长高,还是得把握女生16岁之前,男生18岁之前的生长期,照骨龄,看骨头的生长情况,把握成长期,还有少熬夜,最好晚上10点半前就要就寝。

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