【大纪元2014年04月06日讯】（大纪元记者卢慧馨编译报导）春暖花开的时节也是流行病泛滥、各种过敏症频发的季节。咳嗽是最常见的症状之一，本文将介绍十种简单易行的天然止咳良方。
当有病毒、病菌、灰尘、花粉或其它异物刺激气管神经末端时，人就会咳嗽。这是机体清除异物的一种方法。一般一次咳嗽所产生的气体足以充满一个两升的苏打瓶的四分之三，可以射到数尺以外，含有超过三千个小口水珠。
虽然长期慢性咳嗽是患病的表现，通常人们不太把咳嗽当回事。但是想到每次咳嗽喷出的三千多个包含细菌、病毒及异物的小口水珠，咳嗽不仅给患者带来烦恼，也会影响周围人的安宁及健康。所以咳嗽虽然是小病，也要慎重对待。
药店里出售的止咳药有的时候药效并不理想，而一些常见的天然食品却是相当有效的止咳剂。
1.自制蜂蜜止咳糖浆
蜂蜜是非常有效的止咳剂，可以直接食用，也可以与椰子油及柠檬汁混用。
2.麝香草茶
在德国，麝香草是被官方认可的止咳及治疗上呼吸道感染、气管炎的良药。这种药草的叶片中含有大量止咳及镇静的天然化合物。将两茶匙的麝香草末放到一杯滚烫的开水中泡十分钟，沥去麝香草末，加入蜂蜜及柠檬汁让味道更好，效力更足。
3. 冲个热水澡
热蒸汽可以帮助疏通气管，帮助缓解鼻窦充血并有化痰功效。可以关上门窗，关上风扇，痛痛快快地冲个热水澡，对止咳很有帮助。不过这种方法不适合肺气肿患者。
4.黑胡椒蜂蜜茶
黑胡椒可以促进血液循环及粘液流动，蜂蜜是天然止咳剂。将一茶匙胡椒末与两大匙蜂蜜放到茶杯中，加以滚开水冲泡。加盖闷十五分钟，过滤后饮用。
5.大量饮水
大量饮水或喝以上所介绍的茶，增加体液循环对治疗咳嗽很有帮助。
6.止咳药水
含有薄荷醇的止咳药水可以让喉咙变得不敏感，从而减少咳嗽反射的发生。
7.吸吮柠檬
新鲜的柠檬汁对止咳很有帮助，将柠檬切开，撒上胡椒和盐，然后吸吮柠檬汁。如果不喜欢这个味道，可冲泡蜂蜜柠檬茶喝。
8.各类药茶
有些营养品专卖店会有一些特殊的药茶对止咳也有很好的疗效。如吉普赛感冒茶非常有效，其中的主要成分是各类具有药效的植物，如西洋蓍草的花，薄荷叶，牛膝草等有机香草和鲜花。
9. 甘草
甘草根具有润喉止咳的作用，甘草糖中就有甘草根的汁。如果咳嗽，可将一盎司的甘草糖用滚开水泡24小时后饮用。
10.姜
姜有“小人参”的美誉，对很多疾病都有很好的防治效果。东方人很早就用姜来治疗感冒着凉的症状。可以切12片左右的姜片，放到锅里用三杯水煮熬姜汤。熬煮20分钟后下火，去掉姜片，加一大匙蜂蜜与些许柠檬汁，让姜蜜茶的味道更可口。如果味道太重，可以加适量水冲淡。
（责任编辑：李缘）
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