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孕妇便秘 靠浣肠解便恐早产

施芝吟

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【大纪元2014年08月21日讯】(大纪元记者施芝吟台北报导)26 岁的李小姐已怀孕5个多月,怀孕前就有便秘,2至3天才排便一次,严重时需用浣肠才能解便。怀孕后排便更加困难,虽常补充水分、吃蔬果,但便秘还是无法改善,压力大时甚至7天都没有解便,最后还造成肛裂出血,只好到妇产科求诊,经调整饮食、服用软便剂加上补充益生菌才逐渐改善症状。

台北市中山医院妇产科医师郭安妮表示,孕期便秘的主要原因,是肠胃蠕动受到黄体素荷尔蒙分泌增加,引起肠胃蠕动减慢,增加大肠对水分的吸收,造成粪便变硬难解便。

怀孕时子宫会压迫大肠及直肠,造成压迫性便秘。她说,有不少孕妇的便秘是因为偏食所造成,怀孕期间补充过多肉类食物,水分及纤维质摄取不够,加上运动量变少,都会造成孕妇便秘。

若怀孕期间持续靠浣肠排便,可能诱发子宫收缩,增加早产风险,想解决便秘困扰,建议每天至少喝2千c.c.开水、多吃糙米及蔬菜水果等高纤食物,以增加肠胃蠕动,也要多运动,真的还是无法排便,再考虑使用口服药物。◇

改善孕期便秘8法 孕妈咪嗯嗯更轻松
多吃糙米、全麦及蔬菜、水果等高纤食物,增加肠胃蠕动。
多喝水,建议每天至少喝开水2千c.c.。
避免辛辣、刺激食物,如麻辣火锅、咖啡及茶等。
养成适当运动习惯,可以多走路或做简单瑜伽动作。
养成定期排便习惯,马桶不要蹲太久,也不要过度用力。
定期补充益生菌,增加肠道好菌。
保持愉悦心情,多听听音乐及做腹式呼吸。
若以上做法都无法改善便秘问题,应寻求医师开立适合孕妇使用的药物,千万别自行使用软便剂或浣肠。
资料来源:台北市中山医院妇产科医师郭安妮 记者施芝吟/制表

责任编辑:芸清

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