site logo: www.epochtimes.com

常吃这9种食物 牙齿坏得快

林文

人气: 1282
【字号】    
   标签: tags: , ,

【大纪元2015年03月12日讯】 (大纪元记者林文综合报导)口腔卫生与身体的疾病关系密切,牙齿如果不健康,细菌可能随着蛀牙的牙髓腔进入体内,造成其他部位的发炎感染,或形成蜂窝组织炎,严重者甚至会致命。因此,日常饮食中如何保护牙齿就非常重要。对牙齿不好的食物,要特别小心:

1)咖啡

咖啡属酸性饮料,咖啡和茶一样会产生污垢,附着于牙齿表面,造成牙齿变色。

2)汽水

美国一项研究认为,每天喝汽水与其他含糖饮料会使血压增高;含糖饮料是美国饮食中糖分来源的第一名,“美国临床营养学期刊”有篇研究显示,饮用含糖饮料,不但体重会上升,且容易得高血压、高血脂和肠道疾病。

3)冰块

咬冰块会使牙齿脆弱。吃冰后身体会慢慢的冷却,排汗和排除身体废物的功能也随之慢慢停止,对身体不好。制冰卫生条件不佳,会有大肠杆菌产生。

4)柠檬

柠檬富含维生素C,柠檬水能美白肌肤,有补钙、减肥的作用。但柠檬汁的PH值是2,会使牙齿变黄,表面珐琅质脱落,变得敏感。

5)水果干

吃水果干不但吃进去原来新鲜水果的糖分,还会黏牙。没有立即刷牙或刷不干净,会造成蛀牙。

6)淀粉类

白面包、洋芋片、意大利面等碳水化合物都是淀粉类食物,淀粉会分解成糖,是酸性食品,会使人变胖,对身体尤其是牙齿不好。

7)红茶菌

(冬菇茶kombucha) 红茶菌饮品是由加糖的茶,混合细菌和酵母而成,归类为保健食品。但是因为含糖,且PH值偏低,容易蛀牙。

8)酸软糖

酸软糖吃起来甜、酸、又黏,糖分如果黏在牙齿,对牙齿健康是双重的不利。而且大多还加了其他的香料及化学物质,对牙齿都不好。

9)酒精

酒精会减少唾液分泌,所以酒喝多了会口干;还会刺激牙龈组织,对于牙齿不好,酗酒的人口腔癌与咽喉癌的概率也比较高。

此外,很多人运动以后喜欢喝运动饮料和能量饮料,英国《每日邮报》的报导,能量饮料中真正有效提高体能和脑力的成分仅有咖啡因,其余的添加物并没有提神效果。而且,还会导致高血压及心跳不稳。因此这种饮料比汽水还不好。水仍是最好的饮料,特别是自来水,如果加了氟,会减少蛀牙。

责任编辑: 林妍

评论