site logo: www.epochtimes.com

肥胖?水肿?都是湿气惹的祸

李熙

湿气重的人易发胖,在湿气大的春天还易引发身体种种不适。(Fotolia)

人气: 508
【字号】    
   标签: tags: ,

【大纪元2015年04月08日讯】“风、寒、暑、湿、燥、火”,是人体六种致病因素,又称六淫邪气。其中湿是最容易渗透,湿气在皮下,水液不能随气血流动,而在人体细胞之间滞留,使人体迅速膨胀起来,就形成了肥胖。有内湿的人,在湿气大的春天还易引发身体种种不适。

湿邪致病有外湿和内湿之分。外湿指自然界多雨或潮湿的气候或环境状态而致病,外湿致病,易伤及脾脏,使水湿聚积体内,便形成内湿。昏昏欲睡,身体沉重,肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等,都是体内湿气重的表现。

湿气重的人易发胖

(Fotolia)
(Fotolia)

随着生活习惯的改变,现代人无肉不欢,又少运动,体态越来越显臃肿,脾胃越来越弱,脾的运化功能受到伤害,使湿浊内生。湿气重的人容易发胖,肌肉松软,而脂肪在中医观点看也是一种痰湿的表现。

另外,很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,这些病其实也都跟湿邪、痰湿有关。湿气遇寒会成为寒湿,遇热成为湿热,遇风则成为风湿,一旦形成风湿,便是一种慢性疾病。

因此春季养生必先除湿,否则一到夏季,每天凉性食物、凉水一下肚,对健康无疑是雪上加霜。

身体湿气重的5个表现:

1.头部:昏沉

当湿邪最初侵袭身体时,常常容易觉得疲倦,头昏沉重,像裹着一块布。

2.关节:酸痛

侵犯关节,则会出现关节肿胀疼痛等症状。

3.消化效果:食欲欠佳

侵犯肠胃,则会出现胃肠胀气、肠鸣、食欲不振。

4.眼肿舌大:早晨眼皮肿、舌苔厚腻

舌苔厚腻是湿病的经典表现。早上起来发现自己两颊或眼下浮肿,舌头上铺了一层厚厚的舌苔。

5.大便不成形:长期便溏

长期大便稀软,有时不成形或者黏黏的难冲掉,甚至很容易得肠胃炎拉肚子。

6.肌肤:湿疹

皮肤经常反复湿疹、搔痒、时常起红疹、水泡,雨天会更严重。

常食葛根木瓜魔芋粥可祛湿

葛根有清热解毒、保肝明目的功效,和美颜的魔芋一起煮粥,可以清除体内的多种毒素。长期食用,可以减肥瘦身,清肠排脂,还可美容养颜,是女性很好的养生食疗方。

穴位按摩法可消水肿

简单的穴位按摩可以消除恼人的水肿
四白:改善眼袋
迎香:消除脸部水肿
三阴交:改善下肢水肿
太溪:美化小腿曲线**

责任编辑:林妍

评论