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预防前列腺癌 男人应戒掉乳制品

李熙

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【大纪元2015年08月15日讯】(大纪元记者李熙综合报导)有大量研究证实,男人要预防前列腺癌,除了多摄入新鲜蔬果外,“戒掉乳制品”是另一个效果十分良好的方法。因为乳制品的饱和脂肪酸或钙质成分,可能会提高前列腺癌的罹患率。

其中,由哈佛大学进行的两项大型研究显示,与常吃乳制品的男性相比,少吃乳制品的男性罹患前列腺癌的风险会减少大约30%。

如果,每天摄入35克的乳制品蛋白质,前列腺癌的风险会增加32%。每天喝两杯牛奶,患前列腺癌的风险增加60%。若每天大量吃乳制品者,风险更可高达70%。

乳制品(Fotolia)
乳制品(Fotolia)

乳制品会增加血液中第一型类胰岛素生长因数(insulin-like growth factor 1;IGF-1)的数量,会促进癌细胞大量生长,最近的研究更表明,IGF-1数值不仅和前列腺癌有关,也和乳癌有关。

另外,有研究发现维生素D可以降低前列腺癌的风险,而乳制品会干扰维生素D的活性,并影响钙质的吸收,导致血液中具有活性的维生素D数量下降,使得罹患前列腺癌的风险也随之增加。

不过,乳制品有补充钙质的作用,医生不建议完全停止摄取乳制品,适量的摄取钙质可以,只要不过度补充钙质即可。**

责任编辑:林妍

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