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女性大脑工作更辛勤 需要更多睡眠

现代人追求苗条,减肥方法林林总总数之不尽,不过日前美国的一项研究发现,只要逾9小时的睡眠,就能很自然的“掉肉”。(Valua Vitaly / Fotolia)

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【大纪元2016年08月06日讯】(大纪元记者韩婕编译报导)有研究表明,女性比男性需要更多的睡眠,因为他们的大脑活动比男性更复杂。而且不管是男性女性,用脑愈多,睡眠需求也愈大。

据实用生活网报导,由英国拉夫堡大学(Loughborough University)所做的一项研究发现,女性是一心多用(multi-task)的人,意即她们需要更多的大脑活动,并且使用比男性更多的大脑区域,因而她们整体上比男性需求更多的睡眠。

据主导这一研究的睡眠研究专家霍恩(Jim Horne)表示:“睡眠的主要功能是让大脑恢复和自我修复。若一个人的大脑在白天使用的越多,它就越觉得需要恢复,因此需要更多的睡眠。”

研究发现,女性每天晚上比男性需要的睡眠约多20分钟。若男性从事心理要求很高的工作,而且工作涉及大量决策性与横向思维,这种人会比一般男性需要较多的睡眠,不过还是少于女性的睡眠需求。

在2014年一项针对949人进行测试的研究发现,男性在每个大脑半球中有更多的连接,而女性的大脑在两个半球间有更多的连接。

研究结果显示,男性一次能够深入专注于一个任务,而女性的大脑可更好的同时执行多项任务。多任务处理大脑耗费了更多的脑力,这就是为什么女性比男性需要更多的睡眠。

美国明尼阿波利斯退伍军人事务部(VA)医学中心的脑科学中心主任乔戈普罗斯(Apostolos Georgopoulos)说:“女性的大脑与男性的大脑肯定是不同的……我们发现女性在处理许多不同的任务时,处理信息的速度比男性快五倍,并比男性少用许多脑力来做相同的认知。”

这似乎看起来像是个好消息,但女性大脑的速度和效率是有代价的。科学家说,女性的大脑比男性的更容易损伤。男性的大脑如有损伤,可以迅速地恢复,而且更彻底──这显得日常的复苏和修复过程(睡眠)极为重要。

责任编辑:陈俊村

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2016-08-06 11:57 AM
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