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研究:维生素D可预防感冒 常补充最有效

晒太阳可补充维生素D。(Fotolia)
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【大纪元2017年02月16日讯】英国今天公布一项研究称,摄取维生素D补给品可预防感冒流感等呼吸道感染,再度掀起了非处方营养补品是否有效的争议。

据中央社综合外电报导,刊登在英国医学期刊“BMJ”的这项研究称,评估14个国家共25份结果不一的临床试验后,“首度发现”维生素D流感相关的“明确证据”。

这对体内维生素D含量非常低的人影响特别明显。维生素D可通过一些食物摄取,皮肤接触到紫外线时,人体也会自行合成。

BBC报道,被称为阳光维生素的维生素D对骨骼健康非常关键,同时发挥着增强免疫系统的作用。人体免疫系统使用维生素D作为对抗病毒和细菌的武器,在细菌和病毒上打出孔洞。

人体往往通过皮肤接触阳光产生维生素D,但是许多人也会出现维生素D含量不足情况,特别是生活在灰暗阴霾气候区的民众。

报告建议在食物中添加维生素D成分,增加摄入量。

科学研究多年来对维生素D结论不一,有些结论认为维生素D偏低会增加骨折、心脏疾病、大肠直肠癌、糖尿病、忧郁症、阿兹海默症和死亡风险,但也有研究显示,无法证明维生素D和疾病风险有关。

今天这份新研究是由伦敦大学玛丽皇后学院(Queen Mary University of London)主导,调查涉及近1.1万人,是历来针对临床试验最大型的调查。

研究小组观察了维生素D同呼吸道感染的关系,这些呼吸道感染症包括轻微感冒、严重流感以及肺炎。

这份研究还发现,为什么一些试验显示营养补给品有效,一些试验却不然。

研究称“维生素D的保护效果,对体内含量最低,以及每天或每周摄取而非不常吃的人,效果最明显。”

不过,英国公共卫生局(PHE)营养科学部主任列维(Louis Levy)认为,有关维生素D和感染关系的研究结果并不稳定,目前的这项研究也没有提供足够的证据显示使用维生素D补充剂可以降低呼吸道感染的危险。

责任编辑:叶紫微

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